De cursussen zelfrealisatie zijn voor iedereen, voor mensen die voor het eerst met yoga in aanraking komen en voor mensen die op zoek zijn naar verdieping in yoga.

Een cursus bestaat uit tien lessen. Door het volgen van een les ontdek je steeds meer van jezelf, dit doe je met behulp van yogahoudingen, door concentratie en met meditatie. De lessen worden aangevuld met theorie waardoor je antwoord krijgt op de meest uiteenlopende vragen die je kunt hebben. Hierdoor ga je je eigen gedachtenpatronen beter begrijpen.

Het is de identificatie van 'ik' of 'mijn' die je aan gedachten of dingen geeft, wat je heeft gevormd zoals je bent. Dat is voor iedereen verschillend, iedereen ervaart de dingen op zijn eigen manier.

De cursussen zelfrealisatie helpen je onthechten, je ware zelf te ontdekken en je eigen pad in je leven te vinden. Hierdoor verdwijnen je vragen en krijg je antwoord op dingen waarvan je dacht dat dat niet mogelijk was. De antwoorden ontdek je zelf en uiteindelijk ervaar je dat het goed is, zoals het is, zoals jij bent. Dat geeft je het gevoel van 'thuiskomen', van rust, dat je in controle bent, minder oordelend en vriendelijk. Uiteindelijk krijg je antwoord op de achterliggende vraag, wie ben ik?

Volg de zelfrealisatie cursussen voor je persoonlijke ontwikkeling, het is goed voor je lichaam en geest, je energiehuishouding en de ontwikkeling van je bewustzijn.

Ontdek jezelf

Lesinhoud

Er zijn negen zelfrealisatie cursussen. Elke cursus behandeld een thema en bestaat uit tien lessen/onderwerpen. Deze onderwerpen brengen je stapje voor stapje dichter bij je zelf.

De negen cursussen zijn zorgvuldig opgebouwd en sluiten op elkaar aan. Je kunt je inschrijven voor een cursus als je de voorgaande cursus hebt afgerond. Tussen de cursussen is er altijd een kleine pauze die je kunt gebruiken voor zelfstudie.

Cursussen

  1. Je eigen weg. Gaat over stilte, in het moment zijn. Je leert een concentratie oefening om je daarbij te helpen. Het thema heeft als doel om je eigen pad te vinden. Lees ons blog: aanwezig zijn.
    Highlights cursus 1
    • Je beoefent anapana, een concentratieoefening met je natuurlijke ademhaling.
    • Je ontdekt verschillende yoga stromingen, waaronder hatha yoga, raja yoga, boeddhisme, non-dualiteit.
    • Je leert de vijf yama's toe te passen.
  2. Reiniging. Maak je basis op orde. Je leert een aantal principes te hanteren en ‘schoonmaak’ oefeningen om je lichaam te reinigen.
    Highlights cursus 2
    • Je leert de vijf niyama's toe te passen.
    • Je ontdekt je eigen energie en de effecten daarvan op je eigen lichaam.
    • Je beoefent zeven kriya's, dit zijn oefeningen om je energie gewaar te worden.
    • Je leert over de vijf elementen: aarde, water, vuur, lucht en ether.
  3. Energie. Je wordt voorbereid op ervaringen die dieper gaan dan je fysieke lichaam. Je leert hierdoor beter de yogahoudingen te begrijpen die je in iedere les doet.
    Highlights cursus 3
    • Je beoefent je eigen energie beheersing met de eerste pranayama.
    • De leert over energie begrippen, waaronder, shiva, shakti, bindhu's en kundalini.
    • Je ontdekt de zeven chakra's in je energie lichaam.
  4. Naar binnen kijken. Je energie kanalen worden schoongemaakt met de energie oefeningen die je leert. Door de betere energie doorstroming kom je in balans.
    Highlights cursus 4
    • Je beoefent vijf pranayama's en leert daarmee je energie te beheersen.
    • Je leert de dualiteit te zien in alles en die te overstijgen tot 'één zijn'.
    • Je wordt geintroduceerd in de sambhavi mudra, een energie oefening.
  5. Het grote plaatje. Dit thema gaat over je zelf. Je leert je terug te trekken van de fysieke wereld en luistert naar je eigen energie om je innerlijke zelf te ontdekken.
    Highlights cursus 5
    • Je beoefent pratyahara om je te leren ontrekken van energie.
    • Je ontdekt een nieuwe concentratie oefening met je eigen energie in plaats van je ademhaling
    • Je leert over bewustzijn en de vijf kosha's, dat zijn bewustzijnsniveaus waarin je aandacht kan zijn.
  6. Inzicht. Je krijgt een andere kijk op het leven. Je leert je concentratie te verdiepen. Dit thema heeft als doel om een theoretisch begrip van jezelf te krijgen. Je komt meer in controle over je leven en vanaf nu krijg je antwoorden van binnen uit.
    Highlights cursus 6
    • Je ontdekt jezelf, in de vorm van de drie eenheid van ego, persoon en ziel.
    • Je leert wat samskara's zijn en wat karma is en daarmee de kunst van het leven.
    • Je leert over het leven zelf, waaronder het creatieproces en de dood
  7. Niet denken. Je hebt genoeg theorie gehad. Dat wordt in dit thema herhaald om je voor te bereiden om meer intuïtief te leven. Je leert wat echte meditatie en stilte is.
    Highlights cursus 7
    • Je beoefent meditatie, en leert in stilte, zonder gedachten te zijn.
    • De voorgaande theorie wordt herhaald en bekeken vanuit een hogere bewustzijnstoestand.
    • Je ontdekt wat echte aandacht is.
  8. Intuïtie en intentie. Je leert het leven te zien zo als het is. Je leert je meditatie te verdiepen met als doel je van binnen te zuiveren.
    Highlights cursus 8
    • Je beoefent vier verschillende mudra's.
    • Je leert wat intentie en intuitie is, daarmee kom je in contact met je ziel.
    • je leert meebewegen op het ritme en de cyclus van het leven.
    • Je ontdekt de eerste samadhi toestand.
  9. Liefde, vrede, vreugde. Gaat over het overstijgen van begrippen. Je leert je over te geven aan datgene wat er is.
    Highlights cursus 9
    • Je ontdekt vijf samadhi toestanden.
    • Je leert een bewustzijns oefening om 'boven jezelf uit te stijgen'
    • Je beoefent samyama's om de essentie van het leven te ontdekken achter iedere ervaring.
    • Je bekijkt het pad dat je hebt bewandeld en de resultaten die de yoga je heeft gegeven.
    • Je leert wat zelfrealisatie is.

Na het volgen van de negen cursussen heb je ervaren wat yoga voor je kan betekenen. Je staat nu stevig op je eigen benen, zodat yoga volledig geïntegreerd kan worden in je leven. Je kent de kunst van het leven en kan je op eigen kracht verder verdiepen in je zelf.

Masterclass

Aansluitend kun je meedoen met de masterclass om wekelijks je meditatie te verdiepen. In deze masterclass kom je in een groep samen voor yoga en meditatie en is er ruimte voor de vragen die bij de groep naar boven komen. Je kunt deze masterclass gebruiken om je verbinding met het bewustzijn in stand te houden en je verder te ontwikkelen op je pad door het beoefenen van samadhi's en samyama's.

Heb je ergens anders een soortgelijke yogaopleiding gedaan, een yoga docentenopleiding bijvoorbeeld, en wil je met een groep gelijkgestemden je yoga en meditatie blijven beoefenen, dan ben je ook van harte welkom in deze les. De les bestaat uit het doen van een aantal yogahoudingen, een meditatie van een uur en een afsluitende satsang, waarin vragen beantwoord worden.

Een les van een cursus, gaat over één onderwerp en is als volgt opgebouwd:


  • Een concentratie oefening (5 min)
  • Een korte uitleg van het onderwerp van de les (10 min)
  • Het doen van de assana’s (40 min)
  • Stilte meditatie (15 min)
  • Tijd voor jou (20 min)
  • Thee (5 min)
  • Satsang/verdieping van het onderwerp naar aanleiding van vragen (15 min)

Een les duurt ongeveer 2 uur. Naarmate je verder komt op je pad worden de tijden anders verdeeld omdat de duur van de meditatie langer is.

De lessen worden gegeven in groepen van maximaal 8 personen zodat er genoeg ruimte is voor persoonlijke ontwikkeling en persoonlijke aandacht.

Docent

“Yoga is de reis van je leven, naar ontwaken. Maar besef, dat er geen reis is, alleen ontwaken. Er is zelfs geen pad, geen tijd. Yoga biedt een plaats om rust te vinden.”


De les wordt gegeven door Herman van Dompseler. Herman is geïnspireerd tot het geven van de lessen door het lezen van diverse spirituele boeken die hun oorsprong hebben in het boeddhisme en hindoeïsme, maar vooral door het beoefenen van Yoga in de praktijk. Herman beoefent meer dan 15 jaar Vipassana meditatie zoals onderwezen door Goenka (www.dhamma.org). In 2016 heeft hij een vierjarige Raja Yoga docenten opleidingen bij Ajita afgerond (rajayoga.home.xs4all.nl). De combinatie van theorie en praktijk maakt dat het mogelijk is geworden om deze lessen zelfrealisatie te verzorgen in de hoop dat iedereen rust kan vinden.

Praktische informatie

Kosten

Een cursus bevat 10 lessen en kost 250 euro.

De prijs van een les komt overeen met 12,50 euro per uur, inclusief btw. Je ontvangt een factuur voor de cursussen waar je je voor inschrijft.

Na de 10 lessen zijn er twee gratis zelfstudielessen, voordat een volgende cursus begint.

Een masterclass les kun je los afnemen. Je volgt deze les als het jou uitkomt en ontvangt een factuur voor de masterclass lessen waaraan je deelneemt.

Als je deze lessen volgt kun je ook gratis deelnemen aan de ochtendmeditatie.


Aanmelden

Ben je geïnteresseerd om mee te doen met de lessen zelfrealisatie, neem dan contact op of kom langs bij het bamboehuis.

In september 2021 starten weer nieuwe cursussen.


Start 21 maart 2022

  • Maandag 15:30-17:30 – cursus 5
  • Maandag 20:30-22:30 – cursus 7
  • Woensdag 20:30-22:30 – cursus 9
  • Donderdag 20:30-22:30 – cursus 1
  • Vrijdag 9:00-11:00 – cursus 3
  • Zaterdag 11:00-13:00 – masterclass

Start 5 september 2022

  • Maandag 15:30-17:30 – cursus 6
  • Maandag 20:30-22:30 – cursus 8
  • Donderdag 20:30-22:30 – cursus 2
  • Vrijdag 9:00-11:00 – cursus 4
  • Zaterdag 11:00-13:00 – masterclass

Start 5 december 2022

  • Maandag 15:30-17:30 – cursus 7
  • Maandag 20:30-22:30 – cursus 9
  • Woensdag 20:30-22:30 – cursus 1
  • Donderdag 20:30-22:30 – cursus 3
  • Vrijdag 9:00-11:00 – cursus 5
  • Zaterdag 11:00-13:00 – masterclass

Neem contact op per email