Zin in de zomer?


Kom van 5 tot 31 juli naar het Bamboehuis!

Groet de zon, kom in contact met al jouw elementen, leer meer over Yoga, jouw body, mind & energie, vind stilte tijdens de retraite ‘Being a yogi in de stad’ of kom ervaren tijdens de introductie lessen ‘being a yogi’, hoe yoga jouw leven kan verrijken.

Kijk in de zomer agenda voor alle zomerse activiteiten.

  • Van ma 5 - vr 23 juli zijn de yogalessen
  • Van do 29 - za 31 juli is de afsluitende retraite

Programma


De yogaruimte in het Bamboehuis

Thema meditatie: Meditatie met een thema. Elke meditatie wordt kort ingeleid met een thema, waarna iedereen in stilte zijn eigen meditatie kan doen gedurende 30 minuten. Aansluitend is er tijd voor thee en vragen. Deze meditatie geeft je de gelegenheid inzicht te krijgen in jouw eigen meditatieproces.
Duur: 60 min.
Kosten: geen.
Een volle maag werkt niet bevorderend voor je meditatie. Ontbijt na je meditatie, of minimaal 2 uur van te voren.

Surya namaskar yoga: Een yogales waarbij je in de flow komt met de zonnegroet. Het is een dynamische les, waarbij je door het vele herhalen van alleen het doen van de Surya Namaskar op mantra muziek in een diepe concentratie komt. Elke les begint met een korte uitleg van het mantra, daarna kom je in de flow met de Surya Namaskar, de zonnegroet. De les wordt afgesloten met een meditatie van 15 minuten en aansluitend is er tijd voor thee & vragen.
Duur: 60 min.
Kosten: 10 euro.
Een volle maag werkt niet bevorderend tijdens deze les. Ontbijt licht en liefst 2 uur van te voren.

5 elementen yoga: Yogales gericht op de elementen aarde, water, vuur, lucht, ether. Elke les staat een ander element centraal. Je krijgt inzicht in de elementen en hoe deze inwerken op jouw body, mind & energie. Het is een rustige yogales, waarbij aandacht is voor jouw body, mind & energie. Elke les wordt afgesloten met een korte geleide meditatie van max 10 minuten en aansluitend is er tijd voor thee & vragen.
Duur: 90 min.
Kosten: 15 euro.

Raja Yoga: Yogales gericht op het 8 voudige yogapad van Patanjali. Raja yoga wordt ook wel de koninklijke yoga genoemd, de yoga die gericht is op het realiseren van jou ware zelf. Elke week is er een nieuw thema. Deze les geeft inzicht in waarom je yoga volgt en welk pad je daarvoor kunt bewandelen. Elke les bestaat uit yogafilosofie, het doen van asana’s en het verdiepen van je concentratie/meditatie.
Duur: 90 min.
Kosten: 15 euro.

Introductie being a yogi: In deze les wordt uitgelegd wat het betekent om een yogi te zijn aan de hand van drie inzichten. 'Bewandel het yoga pad' is het inzicht van de eerste week en verhaalt over datgene wat je tegenkomt tijdens je yoga reis. In de tweede week. 'ontdek jezelf', ga je bij jezelf naar binnen kijken om te onderzoeken waar jij uit bestaat. 'Vergroot je bewustzijn' is het thema van de derde week om te ontdekken wat je grenzen zijn. De les wordt ondersteund met passende yogahoudingen en een korte meditatie.
Duur: 90 min.
Kosten: 15 euro.

Yoga Nidra: Yoga Nidra is bewust zijn van een diepe slaap. Het is een bewustzijnstoestand. Je begint deze les met enkele asana’s, waarna je liggend verder je bewustzijn laat verruimen via een geleide meditatie. Aan het eind van de les is er tijd voor thee & vragen. In het begin kom je misschien niet in Yoganidra, het brengt je wel in diepe ontspanning.
Duur: 60 min.
Kosten: 10 euro.
Een volle maag werkt niet bevorderend voor deze les. Eet minimaal 2 uur van te voren een lichte maaltijd.

Retraite

Begin jouw zomer bewust met de retraite Being a yogi in de stad. Een retraite waar je leert de drukte en de schoonheid van het leven te omarmen, maar toch ook de stilte in jezelf te kunnen bewaren.

Bekijk het programma van deze retraite

Doe mee!

Volg je al les in het Bamboehuis, dan kun je een les direct reserveren in Momoyoga, of meld je aan met de knop hiernaast en we nemen contact met je op.

Volg je meerdere lessen in één week, dan krijg je 50% korting op de tweede en daaropvolgende lessen.