Workshop agenda

In het Bamboehuis is er tijd voor workshops op vrijdagmiddag en/of in het weekend. Workshops zijn er in verschillende soorten en maten.

  • Vrijdagmiddag workshops: Het belangrijkste doel van de vrijdagmiddag workshops is de beoefening van technieken die in het bamboehuis gegeven worden. Wil je je verdiepen, of juist weer even een techniek opfrissen of geintroduceerd worden in een oefening? Dan is deze workshop voor jou!

  • Opfriscursus Raja Yoga: Je kunt alle vrijdagmiddag workshops in 10 weken volgen en zo weer helemaal ondergedompeld worden in yoga.

  • Retraites: Workshops kunnen korte of langere retraites zijn die we zelf organiseren, zodat je een keer langer dan 1 of 2 uur achter elkaar met yoga en meditatie bezig kunt zijn.

  • Open dag: Af en toe zullen we een open dag organiseren zodat je kunt kennismaken met yoga en meditatie in het Bamboehuis.


vrijdag 9 december
van 13:30 tot 17:30 uur
Vergroot je aandacht en concentratie
Vrijdagmiddag workshop: anapana

Maximaal 8 deelnemers
49 euro



start op 9 december
Opfriscursus Raja Yoga
Volg alle workshops!


390 euro voor 10 workshops



vrijdag 16 december
van 13:30 tot 17:30 uur
Reinig je lichaam & activeer je energie
Vrijdagmiddag workshop: kriya

Maximaal 8 deelnemers
49 euro



vrijdag 23 december
van 13:30 tot 17:30 uur
Zet jezelf in het licht
Vrijdagmiddag workshop: surya namaskar

Maximaal 8 deelnemers
49 euro



zaterdag 7 januari 2023
van 8:30 tot 17:00 uur
Retraite: tijd voor jezelf

Maximaal 8 deelnemers
95 euro
inclusief lunch



vrijdag 13 januari
van 13:30 tot 17:30 uur
Ontdek de kracht van je lichaam
Vrijdagmiddag workshop: asana

Maximaal 8 deelnemers
49 euro



vrijdag 20 januari
van 13:30 tot 17:30 uur
Beheers je eigen energie
Vrijdagmiddag workshop: pranayama

Maximaal 8 deelnemers
49 euro



vrijdag 27 januari
van 13:30 tot 17:30 uur
Onthecht je van zintuigen, gedachten en gevoelens
Vrijdagmiddag workshop: pratyahara

Maximaal 8 deelnemers
49 euro



vrijdag 3 februari
van 13:30 tot 17:30 uur
Zie het licht
Vrijdagmiddag workshop: mudra

Maximaal 8 deelnemers
49 euro



vrijdag 10 februari
van 13:30 tot 17:30 uur
Verdiep je meditatie en ontdek je bewustzijn
Vrijdagmiddag workshop: samadhi

Maximaal 8 deelnemers
49 euro



vrijdag 17 februari
van 13:30 tot 17:30 uur
Wees het licht
Vrijdagmiddag workshop: samyama

Maximaal 8 deelnemers
49 euro



vrijdag 24 februari
van 13:30 tot 17:00 uur
Vind diepe stilte in jezelf
Vrijdagmiddag workshop: Yoga Nidra

Maximaal 8 deelnemers
49 euro



zaterdag 6 mei 2023
van 11:00 tot 13:00 uur
Open dag
Proef de sfeer van het Bamboehuis


Vrijdagmiddag workshops


In het Bamboehuis worden tien vrijdagmiddag workshops gegeven. De onderwerpen van deze workshops zijn:

    Vergroot je aandacht en concentratie
    Reinig je lichaam & activeer je energie
    Zet jezelf in het licht
    Ontdek de kracht van je lichaam
    Beheers je eigen energie
    Onthecht je van zintuigen, gedachten en gevoelens
    Zie het licht
    Verdiep je meditatie en ontdek je bewustzijn
    Wees het licht
    Vind diepe stilte in jezelf

Alle workshops in het Bamboehuis dragen bij aan een verdieping van jouw yogabeoefening. De techniek die je leert tijdens een workshop wordt ook tijdens de yogalessen, meditatielessen en de zelfrealisatiecursussen toegepast. Het volgen van een workshop geeft je de gelegenheid de techniek te leren en te verdiepen, waarna je de techniek kan toepassen binnen je eigen yogabeoefening.

De workshops zijn voor iedereen, ook als je geen les volgt en geïnteresseerd bent in een onderwerp kun je meedoen. De workshops staan in een bepaalde volgorde, naarmate je verder op het pad komt, wordt er meer ervaring verwacht. Neem contact op als je vragen hebt.

Je kunt voor een gereduceerd tarief alle workshops in de juiste volgorde doorlopen, bekijk daarvoor de opfriscursus Raja Yoga van 10 weken.

Vergroot je aandacht en concentratie




Workshops in cursusjaar 2022/2023:
  • 9 september 2022, 13:30-17:30 uur
  • 9 december 2022, 13:30-17:30 uur
  • 24 maart 2023, 13:30-17:30 uur
49 euro

Reserveer een workshop

Vrijdagmiddag workshop: anapana

Misschien ken je dat gevoel wel dat je met iets bezig bent, de tijd vliegt, je klus is klaar zonder dat het je moeite heeft gekost. We noemen het ook wel in de flow zijn. Om in de flow te komen, mee te kunnen stromen met het leven heb je aandacht en concentratie nodig bij datgene wat je doet. Wanneer het je dan ook nog lukt om niet meer te reageren op alles wat langskomt, zoals gedachten of andere afleidingen, dan blijft alleen de actie over. Het leven stroomt dan heel gemakkelijk. Het geheim? Aandacht & Concentratie!

Met deze vrijdagmiddagworkshop vergroot je je aandacht en concentratie door aandachtig te zijn op een punt en tegelijkertijd gelijkmoedig te blijven. Het brengt ontspanning & rust en geeft je een tool om thuis actief jezelf meer focus en rust te geven.

doel:
Aandachtig zijn op één punt en tegelijkertijd gelijkmoedig blijven

Wat ga je doen?
Deze middag leer je de techniek Anapana die jou kan helpen alles in je leven met meer aandacht te doen. De oorsprong van deze techniek kun je terugvinden in de Anapanasati Soetra van Buddha. De techniek is gericht op het observeren van de in en uitademing bij je neus, zonder de ademhaling te sturen. Elke sensatie op het gebied van je neus observeer je. Door dit te doen ga je in het begin merken hoe snel je wordt afgeleid en je aandacht steeds maar op en neer springt, zonder dat jij daar zelf controle over lijkt te hebben. Na meer oefening gaat het je lukken om met je aandacht bij de adem te blijven. Hiermee merk je ook meteen dat dit invloed heeft op je hele wezen. Je wordt kalmer, meer ontspannen en ervaart een innerlijke rust. Na de workshop kun je deze techniek thuis toepassen en onderdeel laten zijn van jouw yogabeoefening.

Voordelen workshop Anapana

  • je hebt nu een tool in handen die je helpt je beter te leren concentreren
  • je concentratie verbeterd, naarmate je de techniek steeds vaker toepast binnen je dagelijkse beoefening
  • je leert je zintuigen helderder te gebruiken
  • je leert je open te stellen voor alles wat zich aandient, zonder daar direct op te reageren.
  • je wordt je meer bewust van je eigen gedachten en reactie patronen
  • je wordt kalmer en meer ontspannen.

Indeling vrijdagmiddag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14.00 - 14:25 filosofie aandacht
14.25 - 14.55 creëer energie door het oefenen van enkele asana's
14.55 - 15:10 kom in de juiste meditatiehouding & ontvang een geleide Anapana
15:10 - 15.25 theepauze
15:25 - 15:40 beoefening Anapana + bespreking
15:40 - 16:05 filosofie gelijkmoedigheid
16:05 - 16:20 beoefening Anapana + bespreking
16:20 - 16:50 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Reinig je lichaam & activeer je energie




Workshops in cursusjaar 2022/2023:
  • 16 september 2022, 13:30-17:30 uur
  • 16 december 2022, 13:30-17:30 uur
  • 31 maart 2023, 13:30-17:30 uur
49 euro

Reserveer een workshop

Vrijdagmiddag workshop: kriya

Wil je een gezond lichaam, dan moet je het goed verzorgen. Stel je vergelijkt je lichaam met dat van een auto, dan weet je wat er gebeurd wanneer je niet op tijd je auto verzorgt en ververst van nieuwe olie. De olie vervuilt en de oliekanalen raken verstopt. De motor van de auto zal minder goed lopen en de prestaties van de auto worden minder. Zo is het ook met je lichaam. Wanneer je nadi's, dit zijn jouw energiebanen, niet schoongemaakt worden, dan kunnen ze verstopt raken, waardoor de prestaties van je lichaam achteruit kunnen gaan. Met kriya's leer je jouw lichaam lokaal te reinigen. Deze reiniging zorgt voor een betere doorstroming van je energiebanen en een beter functionerend fysiek lichaam.

doel:
Reinigen van je energiebanen. Een schoner lichaam zorgt voor een betere doorstroming van je energie. Wanneer de energie beter kan stromen word je minder gestoord door lichamelijk ongemak, waardoor je yogabeoefening makkelijker gaat.

Wat ga je doen?
Je leert deze workshop wat kriya's zijn, waarvoor je ze kunt gebruiken en je gaat zelf drie kriya's leren toepassen die je thuis tijdens je yogabeoefening kunt gebruiken. Bij het oefenen van een kriya gebruik je een fysiek object in gedachten om je lichaam schoon te maken. De energie volgt en maakt schoon. Een kriya zorgt voor het activeren van jouw energie, het verdiept je aandacht en geeft ruimte in je lichaam.

Voordelen workshop kriya

  • verdiept je concentratie
  • gelijkmoedigheid neemt toe
  • makkelijk toepasbaar binnen je eigen yogabeoefening
  • je reinigt je lichaam
  • je energie gaat lokaal vrijer stromen

Indeling vrijdagmiddag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14.00 - 14:25 filosofie kriya's
14.25 - 14.55 creëer energie door het oefenen van enkele asana's
14.55 - 15:15 kriya 1
15:15 - 15.30 theepauze
15:30 - 15:45 geleide concentratie oefening
15:45 - 16:25 kriya 2 + kriya 3
16:25 - 16:45 ontspan met de savasana
16:45 - 17:15 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Zet jezelf in het licht




Workshops in cursusjaar 2022/2023:
  • 23 september 2022, 13:30-17:30 uur
  • 23 december 2022, 13:30-17:30 uur
  • 7 april 2023, 13:30-17:30 uur
49 euro

Reserveer een workshop

Vrijdagmiddag workshop: surya namaskar

Surya Namaskar, de zonnegroet, is een complete yoga workout voor je fysieke lichaam. Het zorgt er uiteindelijk voor dat je in een flow komt en dat gewoonte patronen hierdoor doorbroken kunnen worden. Wanneer je jezelf volledig overgeeft aan je beoefening is er geen ruimte meer voor gedachten. De beweging in overgave zorgt ervoor dat je energie gaat stromen. Dit resulteert in een krachtig, fit, fris en licht lichaam.

doel:
Je energie verhogen en de zonnegroet zelfstandig uit kunnen voeren

Wat ga je doen?
Door het veel herhalen van een reeks opeenvolgende asana's, waarbij je leert op te gaan in de beweging, komt je energie in beweging. Deze energie zorgt ervoor dat er ruimte in je lichaam komt en je vrijer en lichter gaat voelen. Je voelt dat je leeft. Het is als het opkomen van de zon. De zon geeft warmte, energie en zet alles in beweging. Na de workshop kun je thuis zelfstandig deze zonnegroet onderdeel laten zijn van je dagelijkse yoga beoefening.

Voordelen workshop Surya Namaskar

  • genereert warmte in je systeem
  • verhoogt je energie
  • laat je fysieke lichaam stralen
  • verstevigt je ruggengraat
  • geeft een betere spijsvertering
  • warmt je lichaam op
  • het verdiept je aandacht

Indeling vrijdagmiddag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14.00 - 14:25 filosofie zonnegroet
14.25 - 15.00 beoefen alle asana's van de zonnegroet
15.00 - 15:15 theepauze
15:15 - 15.45 kom in de flow met de zonnegroet
15:45 - 16.00 ontspan met savasana
16:00 - 16.15 geleide concentratie/meditatie
16:15 - 16:45 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Ontdek de kracht van je lichaam




Workshops in cursusjaar 2022/2023:
  • 30 september 2022, 13:30-17:30 uur
  • 13 januari 2023, 13:30-17:30 uur
  • 14 april 2023, 13:30-17:30 uur
49 euro

Reserveer een workshop

Vrijdagmiddag workshop: asana

In deze workshop leer je de kracht van een asana te ervaren en hoe je deze het beste kunt uitvoeren, zodat je energie gaat stromen. Hierdoor krijg je een soepel en krachtig lichaam. Je leert de asana perfect en met aandacht uit te voeren. Met deze workshop verdiep je jouw kennis over asana's en kun je jouw eigen beoefening van de yogahoudingen verdiepen.

doel:
Asana's met aandacht leren uit te voeren, waardoor je energie gaat stromen.

Wat ga je doen?
Er zijn heel veel verschillende asana's die je kunt beoefenen, die allemaal een andere uitwerking hebben op jouw lichaam. In deze workshop richten we ons voornamelijk op het gebied van rug, schouders en nek. Wanneer je met aandacht je asana's kunt uitvoeren dan gaat de energie stromen en wordt het gebied waar de asana zich op richt goed doorbloed en voorzien van energie. Je leert met aandacht deze houdingen uit te voeren, zodat je ze later thuis ook goed kunt leren gebruiken. Aandacht tijdens deze houdingen zorgt ervoor dat de borst, nek en schouders en je gehele wervelkolom meer ruimte krijgen en zich soepeler kunnen bewegen. Zodra je wervelkolom, je schouders en nek zich beter kunnen ontspannen en opstrekken kan de energie makkelijker stromen. Je ervaart dit in meer kracht, meer mogelijkheden van je lichaam en een lichter, prettiger aanvoelend lichaam.

Voordelen workshop fysieke kracht & ontspanning

  • inzicht in het waarom van een asana
  • inzicht in lichaamshouding
  • meer ruimte op borst
  • vrijere ademhaling
  • ontspanning van schouders en nek
  • rechtere rug
  • meer energie, waardoor meer kracht

Indeling dag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14.00 - 14:10 welkom en uitleg workshop
14.10 - 14.55 beoefen asana's gericht op de borst
14.55 - 15:15 filosofie fysiek lichaam
15.15 - 15:30 theepauze
15:30 - 16.00 beoefen asana's gericht op schouders & nek
16:00 - 16.15 ontspan met geleide savasana
16:15 - 16.30 effecten asana's en dagelijkse thuis beoefening
16:30 - 16.45 geleide concentratie/meditatie
16:45 - 17:15 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Beheers je eigen energie




Workshops in cursusjaar 2022/2023:
  • 7 oktober 2022, 13:30-17:30 uur
  • 20 januari 2023, 13:30-17:30 uur
  • 21 april 2023, 13:30-17:30 uur
49 euro

Reserveer een workshop

Vrijdagmiddag workshop: pranayama

doel:
Met de energieoefeningen die je leert kun je je energiehuishouding op orde brengen en na regelmatige oefening ga je je eigen energie gewaar worden.

voor wie:
Deze workshop is voor beginners en gevorderden die regelmatig yogahoudingen doen en een stap willen maken van het verbeteren van hun fysieke houding naar het verbeteren van de energie doorstroming. Naast ervaring met yogahoudingen kun je ook 15 minuten in een meditatiehouding zitten.

Wat ga je doen?
Je gaat een aantal yogahoudingen doen om je lichaam voor te bereiden. Met verschillende energieoefeningen leer je je eigen energiehuishouding gewaar te worden en te besturen. De oefeningen zijn bedoeld om je energiebanen te zuiveren, waardoor je energie makkelijker stroomt. Dat zorgt ervoor dat je lichaamshouding verbeterd en lichamelijke ongemakken worden opgelost. Je zintuigen worden ook sensitiever, waardoor je helderder kan ruiken, proeven, zien, voelen, horen. Dat heeft invloed op je gedachten die op hun beurt ook helderder worden en na regelmatige oefening ook rustiger. Je leert ook over de achterliggende filosofie van de relatie tussen je denken, je energie en je lichaam.

Voordelen workshop pranayama

  • energiebanen zuiveren
  • meer energie opwekken
  • verbeterde energiehuishouding
  • ontspanning van lichaam
  • opheffing van lichamelijke ongemakken
  • verbeterde zintuigen
  • kalmte en rust in gedachten

Indeling dag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14:00 - 14:10 welkom en uitleg workshop
14.10 - 14:30 beoefen yogahoudingen
14.30 - 15.00 filosofie: pranayama
15:00 - 15:25 eerste energie oefening, nadi sodhana pranayama
15.25 - 15:40 theepauze
15:40 - 16:05 tweede energie oefening, surya bedhana pranayama
16:05 - 16.20 wat is het effect van pranayama en hoe doe je dit thuis
16:20 - 16:45 derde energie oefening, bhramari pranayama
16:45 - 17.00 afsluiting
17:00 - 17:30 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Onthecht je van zintuigen, gedachten en gevoelens




Workshops in cursusjaar 2022/2023:
  • 14 oktober 2022, 13:30-17:30 uur
  • 27 januari 2023, 13:30-17:30 uur
  • 12 mei 2023, 13:30-17:30 uur
49 euro

Reserveer een workshop

Vrijdagmiddag workshop: pratyahara

doel:
Met de pratyahara energieoefening die je leert veranderd je kijk op het leven. Door de beheersing van je zintuigen ben je geen gevangene meer van je eigen gedachten, maar ben jij diegene die het heft in handen neemt.

voor wie:
Deze workshop is voor beginners en gevorderden die regelmatig concentratie oefeningen doen en een stap willen maken van het verbeteren van de concentratie naar het tot stand komen van meditatie. Je kunt 15 minuten in een meditatiehouding zitten en een concentratie oefening doen. Tijdens je concentratie oefening ervaar je fysieke sensaties of energiestromingen.
Pratyahara werkt op zowel fysieke elementen als op energiestromen. Het is het tegenovergestelde van de pranayama workshop. Daar leer je energie oefeningen die 'gas geven' en meer energie opwekken. Hier leer je 'remmen' en de energie te behouden.

Wat ga je doen?
Je gaat een aantal yogahoudingen doen om je lichaam voor te bereiden. Met de pratyahara energieoefening leer je je eigen energiehuishouding onder controle te brengen. Pratyahara is het terugvinden van de stem van je hart, die je helpt de beslissing te nemen niet meer energie te verspillen, maar energie te behouden om je concentratie te verbeteren en in meditatie te komen. Het is jouw eigen besluit om je niet meer af te laten leiden door je zintuigen, gedachten en gevoelens dat je gedachten tot rust brengt en je in de stilte van meditatie doet komen.

Voordelen workshop pratyahara

  • onthechten van fysieke sensaties
  • onthechten van gedachten en gevoelens
  • behouden van energie
  • verbeterde energiehuishouding
  • verbeterde concentratie
  • kalmte en rust in gedachten
  • in meditatie kunnen komen

Indeling dag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14:00 - 14:10 welkom en uitleg workshop
14.10 - 14:30 beoefen yogahoudingen
14.30 - 15.00 filosofie: pratyahara
15:00 - 15:25 eerste beoefening pratyahara
15.25 - 15:40 theepauze
15:40 - 16:05 tweede beoefening pratyahara
16:05 - 16.20 wat is het effect van pratyahara en hoe doe je dit thuis
16:20 - 16:45 derde beoefening pratyahara
16:45 - 17.00 afsluiting
17:00 - 17:30 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Zie het licht




Workshops in cursusjaar 2022/2023:
  • 28 oktober 2022, 13:30-17:30 uur
  • 3 februari 2023 13:30-17:30 uur
  • 19 mei 2023, 13:30-17:30 uur
49 euro

Reserveer een workshop

Vrijdagmiddag workshop: mudra

doel:
Door concentratie kom je in meditatie. In meditatie ontstaat er stilte, vrij van gedachten. In deze workshop leer je werken met aandacht en intentie om in meditatie, zonder denken, je bewust te worden van verandering.

voor wie:
Deze workshop is voor gevorderden die regelmatig mediteren en zich willen verdiepen in hun meditatie. Je kunt een half uur in meditatie zitten. Misschien ervaar je dat je in meditatie jezelf ontwikkelt. Je merkt dat je stiller wordt, maar je hebt ook nog vragen. Kom dan naar deze workshop om de volgende stap te nemen en maak een begin met het bewust vergroten van je bewustzijn.

Wat ga je doen?
De sleutelwoorden van deze workshop zijn aandacht en intentie. Als je aandacht aan iets geeft en met een intentie een verandering teweeg brengt, dan kun je de verandering bewust worden op het gebied waar je aandacht is. De bewustwording begint met het horen, voelen en zien van energie. Dat brengt je uiteindelijk naar het zien van het licht. Daarom ga je oefenen met intenties die energie in beweging zetten. Er zijn een aantal energie stromen die je gewaar kunt zijn. De bekendste daarvan is de kundalini. Op deze manier energie beheersen doe je door het uitvoeren van een mudra. De theorie van vier mudra's wordt uitgelegd en je gaat er twee beoefenen in de meditaties.

Voordelen workshop mudra

  • je meditatie verdiepen
  • meer aandacht kunnen geven
  • met intentie werken
  • inzicht in de werking van je denkvermogen
  • energiestromen gewaar worden
  • verhogen van bewustzijn van jezelf
  • in balans komen

Indeling dag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14:00 - 14:10 welkom en uitleg workshop
14.10 - 14:30 beoefen yogahoudingen
14.30 - 14.55 filosofie: mudra
14:55 - 15:35 eerste meditatie en beoefening mudra
15.35 - 15:50 theepauze
15:50 - 16.05 wat is het effect van mudra en hoe doe je dit thuis
16:05 - 16:45 tweede meditatie en beoefening mudra
16:45 - 17.00 afsluiting
17:00 - 17:30 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Verdiep je meditatie en ontdek je bewustzijn




Workshops in cursusjaar 2022/2023:
  • 4 november 2022, 13:30-17:30 uur
  • 10 februari 2023 13:30-17:30 uur
  • 26 mei 2023, 13:30-17:30 uur
49 euro

Reserveer een workshop

Vrijdagmiddag workshop: samadhi

Het begrip 'bewustzijn' laat zich door van Dale als volgt beschrijven: "Het beseffen en kennen van het bestaan van iets of van zichzelf." In meditatie en samadhi leer je dit bewustzijn kennen. Je leert dat 'iets', datgene dat je kiest, kennen of je leert 'jezelf' kennen, vanuit je eigen ervaring.

doel:
Na de stilte van meditatie en balans in je energiehuishouding volgt bewustwording en inzicht. Hoe dieper je in meditatie komt, hoe meer je je bewust wordt. Je komt in contemplatie. Er komen geen gedachten meer boven, alleen het object van contemplatie is aanwezig, daar is je bewustzijn ook. Samadhi is de versmelting van je bewustzijn met het object en geeft het inzicht dat het niet afgescheiden onderdelen zijn, maar één en dezelfde essentie hebben.

voor wie:
Deze workshop is voor gevorderden die regelmatig mediteren en zich willen verdiepen in hun meditatie. Je kunt een half uur in meditatie zitten. Misschien ervaar je dat je in meditatie jezelf ontwikkelt. Je merkt dat er rust en kalmte ontstaat. Je weet dat het goed is wat je doet, maar toch vraag je je af wat je precies doet en welk doel het heeft. Kom dan naar deze workshop om met je eigen intentie te werken, te leren over de bewustzijnstoestanden waarin je kunt verblijven en vergroot je bewustzijn.

Wat ga je doen?
Je leert in deze workshop over de verschillende bewustzijnstoestanden die samadhi kan opleveren. Je leert je meditatie techniek te verbeteren en je aandacht te verleggen naar het observeren van je denken. Je werkt met intentie om een 'probleem' te adresseren. Dat kan je in de eerste samadhi brengen, die heet vitarka samadhi. Je kunt daarin de 'oplossing' van het probleem zich zien ontvouwen, terwijl je niets doet, geen besef hebt van denken. Het redeneren is er gewoon, jij observeert. Het vergt stilte en meditatie om in deze bewustzijnstoestand te kunnen komen. Er wordt dus veel tijd besteed aan je meditatie techniek en de mogelijkheden om die te verdiepen.

Voordelen workshop samadhi

  • verdiept je meditatie
  • bewustwording en inzicht neemt toe
  • je leert over de bewustzijnstoestanden die je bewustzijn kan aannemen
  • je krijgt een beter begrip van synchroniciteit, intentie en intuïtie ontmoeten elkaar
  • met deze techniek is alle kennis binnen handbereike
  • uiteindelijk heb je geen vragen meer, want je kunt de antwoorden uit je meditatie en samadhi halen

Indeling dag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14:00 - 14:10 welkom en uitleg workshop
14.10 - 14:30 beoefen yogahoudingen
14.30 - 14.55 filosofie: intentie en samadhi
14:55 - 15:35 eerste meditatie en beoefening vitarka samadhi
15.35 - 15:50 theepauze
15:50 - 16.05 wat is het effect van samadhi en hoe verbeter je je eigen meditatie
16:05 - 16:45 tweede meditatie en beoefening vitarka, vichara, ananda of asmita samadhi
16:45 - 17.00 afsluiting
17:00 - 17:30 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Wees het licht




Workshops in cursusjaar 2022/2023:
  • 11 november 2022, 13:30-17:30 uur
  • 17 februari 2023, 13:30-17:30 uur
  • 2 juni 2023, 13:30-17:30 uur
49 euro

Reserveer een workshop

Vrijdagmiddag workshop: samyama

Deze workshop brengt je naar de boeddha in jezelf. De boeddha is 'hij die ontwaakt is', 'de verlichte'. De verlichting heeft twee kanten. Het is de verlichting van jezelf door het opruimen van karma door het groter worden van je bewustzijn. Je gaat de dingen zien zoals ze zijn. Door deze verlichting ga je ook het licht van het bewustzijn uitstralen naar anderen, vandaar de titel, 'wees het licht'.

doel:
Na de bewustwording en het inzicht dat alles uit één en dezelfde eenheid bestaat, door het verblijven in de bewustzijnstoestanden van samadhi, kun je gaan ontdekken wat jouw taak in het geheel is. Alles wat op je pad komt kun je gebruiken om jezelf tot verlichting te brengen.

voor wie:
Deze workshop is voor gevorderden die regelmatig mediteren en zich willen verdiepen in hun meditatie. Je kunt een half uur in meditatie zitten. Misschien ervaar je dat je in meditatie jezelf ontwikkelt. Je merkt dat er rust en kalmte ontstaat. Het begrip eenheid is niet nieuw voor je, maar je bent wel benieuwd naar de mogelijkheden die er daarbinnen zijn. Kom dan naar deze workshop om met samyama te werken en te leren over de essentie en verlichting.

Wat ga je doen?
Je leert in deze workshop zien dat yoga overal is. Dat het leven yoga is. Je leert zien dat het leven je dingen aanreikt om jezelf te ontwikkelen, van binnenuit voel je dat intuïtief aan. Vervolgens kun je iedere taak die je uitvoert geconcentreerd doen, waardoor de taak je in meditatie brengt en waardoor je daarna de bewustzijnstoestanden van samadhi doorloopt. Je leert zo iedere taak te transformeren en je bewustzijn te begeleiden tot inzicht in de ware essentie. Dat is samyama, de rode draad, alles wat jij doet kun je gebruiken voor je eigen verlichting. Intentie en intuïtie komen bij elkaar. Je leert over objecten waar je samyama op kunt uitvoeren om specifiek inzicht of verlichting te verkrijgen op één onderdeel EN je leert alles vanuit de eenheid te bekijken, zelfs tijd en ruimte te overstijgen, wij noemen dat 'binnenstebuiten'. Je omgeving is niet meer buiten jou, maar binnen jou. Je ziet niet meer het licht, maar je wordt de drager van het licht, het licht zelf.

Voordelen workshop samyama

  • verdiept begrip van de eenheid
  • intuïtief leven
  • wordt meer bewust van je eigen rol
  • je gaat yoga vaker toe passen
  • je wordt lichter
  • leven in harmonie
  • je kunt je dromen en levensdoelen realiseren

Indeling dag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14:00 - 14:10 welkom en uitleg workshop
14.10 - 14:30 beoefen yogahoudingen
14.30 - 14.55 filosofie: intuïtie en samyama
14:55 - 15:35 eerste meditatie en beoefening samyama op liefde
15.35 - 15:50 theepauze
15:50 - 16.05 wat is het effect van samyama en hoe nu verder?
16:05 - 16:45 tweede meditatie en beoefening samyama op intuïtie
16:45 - 17.00 afsluiting
17:00 - 17:30 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Vind diepe stilte in jezelf




Workshops in cursusjaar 2022/2023:
  • 18 november 2022, 13:30-17:00 uur
  • 24 februari 2023, 13:30-17:00 uur
  • 9 juni 2023, 13:30-17:00 uur
49 euro

Reserveer een workshop

Vrijdagmiddag workshop: yoga nidra

Yoga Nidra is een bewustzijnstoestand voorbij vorm en denken. Het wordt ook wel yoga slaap genoemd, bewustzijn van de diepe slaap. De voorbereidende technieken brengen je lichaam en geest in een volledige ontspanning, waardoor je je bewust kunt worden van deze bewustzijnstoestand en een diepe stilte in jezelf ervaart.

doel:
Bewust worden van de diepe stilte in jezelf, een bewustzijnstoestand voorbij vorm en denken.

Wat ga je doen?
Je leert deze workshop wat Yoga Nidra is en welke oefeningen je daarbij kunnen helpen. Via een geleide oefening leer je je lichaam te observeren, waardoor je aandacht en concentratie verdiepen. Daarna ga je je lichaam in diepe ontspanning brengen en breng je je aandacht naar binnen naar de verschillende energie centra's in je lichaam. Diepe stilte zal zich uiteindelijk aandienen en je komt in Yoga Nidra. Dit is een bewustzijnstoestand voorbij vorm en denken, waar je alleen nog maar diepe stilte ervaart.

Voordelen workshop yoga nidra

  • meer kennis over Yoga Nidra & het bewustzijn
  • brengt diepe ontspanning
  • vergroot je aandacht & concentratie
  • er ontstaat een kalme geest
  • het brengt helderheid
  • het verruimt je bewustzijn
  • je wordt bewust van diepe stilte in jezelf

Indeling dag
13.30 - 14.00 binnenkomst & kennismaking
14.00 - 14:25 filosofie Yoga Nidra & bewustzijn
14.25 – 14.45 beoefenen asana’s
14.45 – 15.00 leren observeren van het lichaam en verdiepen concentratie en aandacht
15:00 - 15.15 theepauze
15:15 - 15:30 ontspannen van je lichaam op 61 punten
15:30 - 15:45 energie sturen naar de energie centra's in het lichaam
15:45 – 16:05 kom in Yoga Nidra
16:05 – 16:15 theepauze
16:15 – 16:30 wat is het effect van Yoga Nidra en hoe doe je dit thuis
16.30 – 17:00 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Opfriscursus Raja Yoga


Heb je het hele Raja yogapad bewandeld in het Bamboehuis of ergens bij een andere yogaschool, maar ben je je focus een beetje kwijt geraakt? Of ben je yoga docent, herken je je in dit pad en wil je je verder verdiepen? Meld je dan aan voor deze opfriscursus van 10 weken. Het volgen van alle workshops activeert in 10 weken je fysieke, subtiele en causale lichaam. Je brengt je bewustzijn daar waar je al eerder bent geweest. Je yogaproces zal hierdoor weer in een versnelling komen en je focus zal weer volledig bij zelfrealisatie zijn.

Het grote voordeel van het volgen van de opfriscursus is dat je jezelf de mogelijkheid geeft om 10 weken lang gefocussed te zijn op yoga. Je komt weer tot de herkenning van jezelf. Je vergroot je bewustzijn, wat voor een langere tijd bij je blijft.

Je kunt het volledige 10 weekse programma voor een gereduceerd tarief volgen. Kun je een datum toch niet komen, dan kun je later in het jaar alsnog de betreffende gemiste workshop inhalen, want alle workshops worden 3 x per jaar aangeboden.

Voordelen van de opfriscursus

  • Je blijft voor een langere periode gefocussed
  • Je komt weer volledig tot je zelf en in balans
  • Je vergroot je bewustzijn
  • Je krijgt korting op de individuele workshop prijs
  • Je kunt een workshop inhalen als het een keer niet uitkomt
  • Je krijgt voorrang bij het volgen van een workshop

Bekijk de individuele workshops voor de inhoud van het programma.



Start programma in cursusjaar 2022/2023:
  • 9 september 2022, 13:30-17:30 uur
  • 9 december 2022, 13:30-17:30 uur
  • 24 maart 2023, 13:30-17:30 uur
390 euro voor 10 workshops

Meld je aan per email

Retraite: tijd voor jezelf




Retraites in cursusjaar 2022/2023:
  • 7 januari 2023, 8:30-17:00 uur
95 euro, inclusief lunch

Meld je aan per email

Stilte laat zien wie je werkelijk bent. Neem de tijd voor jezelf!

De retraite 'Tijd voor jezelf' staat in het teken van stilte, waarbij Yoga, Meditatie & filosofie elkaar afwisselen om tot diepe stilte te komen en daarmee je bewustzijn te vergroten. De yoga oefeningen doen we gezamenlijk. De meditatie is zittend en in stilte, zodat ieder zijn eigen meditatie oefeningen kan doen.

Ervaring in Yoga is niet nodig en ervaring in meditatie ook niet, zolang je de uitdaging aan durft te gaan om een half uur aaneengesloten te mediteren. Je krijgt tools aangereikt om je meditatie te vergemakkelijken en te verdiepen afhankelijk van hoe lang je al bezig bent met je meditatie. Tussendoor is er tijd voor thee en lunch en er zal een korte les zijn over het begrip 'jezelf'. Na de lunch gaan we volledig de stilte in. Er is ruimte voor vragen, over yoga, het meditatie proces of je eigen ervaring daarin.

Kom je thuis niet zo makkelijk aan je dagelijkse oefening toe of wil je juist eens een hele dag aan je oefening besteden om te ervaren wat dat voor reactie in jezelf teweeg brengt, dan is deze dag voor jou. Het Bamboehuis is een plek waar je vanzelf stil wordt en naar binnen keert. Je kunt jezelf met deze retraite in alle rust weer eens opladen.

Na deze dag? Het kan niet anders dan dat je vol van energie bent!

Indeling dag
8:30 - 9:00 binnenkomst & kennismaking
9:00 - 9:20 filosofie 'tijd voor jezelf'
9:20 - 10:00 beoefenen asana’s
10:00 - 10:40 uitleg van mogelijke meditaties en eerste meditatie
10:40 - 11:00 tijd voor vragen
11:00 - 11:15 theepauze
11:15 - 11:45 beoefenen asana’s
11:45 - 12:15 tweede meditatie
12:15 - 12:30 tijd voor vragen
12:30 - 13:30 lunchpauze

stil van 13:30 tot 15:15
13:30 - 14:00 filosofie 'luisteren naar jezelf'
14:00 - 14:30 derde meditatie
14:30 - 14:45 theepauze
14:45 - 15:15 vierde meditatie

stilte verbreken
15:15 - 15:30 tijd voor vragen
15:30 - 15:50 beoefenen asana’s
15:50 - 16:10 vijfde meditatie
16:10 - 16:30 wat is het effect van een retraite en hoe houd je dat vast?
16.30 – 17:00 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Open dag



Bamboehuis yogaruimte


Bamboehuis lounge


Bamboehuis tuin

Open dagen in cursusjaar 2022/2023:
  • 6 mei 2023, 11:00-13:00 uur
gratis

Meld je aan per email

Kom langs om kennis te maken met de docenten Herman en Evelien en proef de sfeer van het Bamboehuis. Er zijn ook oud studenten die je kunnen vertellen wat yoga in het Bamboehuis voor hen heeft betekent. Ben je geïnteresseerd in yoga, meditatie en de achterliggende filosofie dan is dit misschien iets voor jou.

In het Bamboehuis worden authentieke yoga lessen, cursussen en workshops gegeven. We werken in kleine groepen. Je leert over yoga zoals het bedoeld is. Het is een spiritueel pad voor persoonlijke ontwikkeling en brengt je naar een hoger bewustzijn. De yoga helpt je te ontspannen, is goed voor je gezondheid, doet je gedachten verminderen, geeft meer zelfvertrouwen en brengt jou in balans en harmonie.

Wat kun je doen op de open dag?
We zijn open van 11:00 tot 13:00 uur met twee keer hetzelfde programma van een uur.

  • Het programma begint met kennismaken. Wij en een aantal oud studenten staan tot je beschikking. Ervaar het Bamboehuis en drink een kopje thee in de lounge. Voel je vrij, stel vragen, lees over onze lessen of pak een matje en geniet van de yogaruimte.
  • Vervolgens is er een presentatie over de yoga, meditatie en filosofie in het bamboehuis.
  • Daarna is er een korte meditatie en gelegenheid tot vragen in de groep of persoonlijk.

We zien je graag op onze open dag. Tot zaterdag 12 maart!

Namasté, Herman & Evelien.

Indeling dag
ronde 1
11:00 - 11:30 inloop en kennismaking
11:30 - 11:45 presentatie over yoga, meditatie & filosofie in het Bamboehuis
11:45 - 12:00 korte meditatie en gelegenheid tot vragen

ronde 2
12:00 - 12:30 inloop en kennismaking
12:30 - 12:45 presentatie over yoga, meditatie & filosofie in het Bamboehuis
12:45 - 13:00 korte meditatie en gelegenheid tot vragen