What's Up



In het Bamboehuis is er tijd voor workshops op vrijdagmiddag en/of in het weekend. Workshops zijn er in verschillende soorten en maten.

  • Vrijdagmiddag workshops: Het belangrijkste doel van de vrijdagmiddag workshops is de beoefening van technieken die in het bamboehuis gegeven worden. Wil je je verdiepen, of juist weer even een techniek opfrissen of geintroduceerd worden in een oefening? Dan is deze workshop voor jou!

  • Initiaties: Initiaties zijn introducties van bewustzijnsniveaus. In de lessen van het Bamboehuis worden vier verschillende niveaus onderscheiden. De initiaties laten je de overgang naar een hoger niveau ervaren.

  • Retraites: Workshops kunnen korte of langere retraites zijn die we zelf organiseren, zodat je een keer langer dan 1 of 2 uur achter elkaar met yoga en meditatie bezig kunt zijn.

  • Open dag: Af en toe zullen we een open dag organiseren zodat je kunt kennismaken met yoga en meditatie in het Bamboehuis.

Meld je aan


vrijdag 10 september
van 9:00 tot 11:00 uur
Zelfrealisatie cursus 1

Maximaal 6 deelnemers
250 euro
10x bijeenkomst op vrijdagochtend, start vrijdag 10 september.



vrijdag 10 september
van 13:30 tot 17:30 uur
Vrijdagmiddag workshop: anapana

Maximaal 6 deelnemers
45 euro
Vergroot je aandacht en concentratie



vrijdag 17 september
van 13:30 tot 17:30 uur
Vrijdagmiddag workshop: kriya

Maximaal 6 deelnemers
45 euro
Reinig je lichaam & activeer je energie



vrijdag 24 september
van 13:30 tot 17:30 uur
Vrijdagmiddag workshop: zonnegroet

Maximaal 6 deelnemers
45 euro
Zet jezelf in het licht



vrijdag 1 oktober
van 13:30 tot 17:30 uur
Vrijdagmiddag workshop: fysieke kracht en ontspanning

Maximaal 6 deelnemers
45 euro
Geef je lichaam een boost!



zaterdag 8 januari 2022
van 8:30 tot 17:00 uur
Retraite: tijd voor jezelf

Maximaal 6 deelnemers
95 euro
inclusief lunch


Vrijdagmiddag workshops


In het Bamboehuis worden tien vrijdagmiddag workshops gegeven. De onderwerpen van deze workshops zijn:

Alle workshops in het Bamboehuis dragen bij aan een verdieping van jouw yogabeoefening. De techniek die je leert tijdens deze workshop wordt ook tijdens de yogalessen, meditatielessen en de zelfrealisatiecursussen toegepast. Het volgen van deze workshop geeft je de gelegenheid de techniek te leren en te verdiepen, waarna je de techniek kan toepassen binnen je eigen yogabeoefening.

De workshops zijn voor iedereen, ook als je geen les volgt en geïnteresseerd bent in een onderwerp kun je meedoen.

Vrijdagmiddag workshop: anapana




Eerstvolgende workshops:
  • 10 september 2021, 13:30-17:30 uur
  • 10 december 2021, 13:30-17:30 uur
  • 25 maart 2022, 13:30-17:30 uur
45 euro

Meld je aan

Vergroot je aandacht en concentratie

doel:
Aandachtig zijn op één punt en tegelijkertijd gelijkmoedig blijven

Wat ga je doen?
Deze middag leer je de techniek Anapana die jou kan helpen alles in je leven met meer aandacht te doen. De oorsprong van deze techniek kun je terugvinden in de Anapanasati Soetra van Buddha. De techniek is gericht op het observeren van de in en uitademing bij je neus, zonder de ademhaling te sturen. Elke sensatie op het gebied van je neus observeer je. Door dit te doen ga je in het begin merken hoe snel je wordt afgeleid en je aandacht steeds maar op en neer springt, zonder dat jij daar zelf controle over lijkt te hebben. Na meer oefening gaat het je lukken om met je aandacht bij de adem te blijven. Hiermee merk je ook meteen dat dit invloed heeft op je hele wezen. Je wordt kalmer, meer ontspannen en ervaart een innerlijke rust. Na de workshop kun je deze techniek thuis toepassen en onderdeel laten zijn van jouw yogabeoefening.

Voordelen workshop Anapana

  • je hebt nu een tool in handen die je helpt je beter te leren concentreren
  • je concentratie verbeterd, naarmate je de techniek steeds vaker toepast binnen je dagelijkse beoefening
  • je leert je zintuigen helderder te gebruiken
  • je leert je open te stellen voor alles wat zich aandient, zonder daar direct op te reageren.
  • je wordt je meer bewust van je eigen gedachten en reactie patronen
  • je wordt kalmer en meer ontspannen.

Indeling vrijdagmiddag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14.00 - 14:25 filosofie aandacht
14.25 - 14.55 creëer energie door het oefenen van enkele asana's
14.55 - 15:10 kom in de juiste meditatiehouding & ontvang een geleide Anapana
15:10 - 15.25 theepauze
15:25 - 15:40 beoefening Anapana + bespreking
15:40 - 16:05 filosofie gelijkmoedigheid
16:05 - 16:20 beoefening Anapana + bespreking
16:20 - 16:50 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Vrijdagmiddag workshop: kriya




Eerstvolgende workshops:
  • 17 september 2021, 13:30-17:30 uur
  • 17 december 2021, 13:30-17:30 uur
  • 1 april 2022, 13:30-17:30 uur
45 euro

Meld je aan

Reinig je lichaam & activeer je energie

doel:
Reinigen van je energiebanen. Een schoner lichaam zorgt voor een betere doorstroming van je energie. Wanneer de energie beter kan stromen word je minder gestoord door lichamelijk ongemak, waardoor je yogabeoefening makkelijker gaat.

Wat ga je doen?
Je leert deze workshop wat kriya's zijn, waarvoor je ze kunt gebruiken en je gaat zelf drie kriya's leren toepassen die je thuis tijdens je yogabeoefening kunt gebruiken. Bij het oefenen van een kriya gebruik je een fysiek object in gedachten om je lichaam schoon te maken. De energie volgt en maakt schoon. Een kriya zorgt voor het activeren van jouw energie, het verdiept je aandacht en geeft ruimte in je lichaam.

Voordelen workshop kriya

  • verdiept je concentratie
  • gelijkmoedigheid neemt toe
  • makkelijk toepasbaar binnen je eigen yogabeoefening
  • je reinigt je lichaam
  • je energie gaat lokaal vrijer stromen

Indeling vrijdagmiddag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14.00 - 14:25 filosofie kriya's
14.25 - 14.55 creëer energie door het oefenen van enkele asana's
14.55 - 15:15 kriya 1
15:15 - 15.30 theepauze
15:30 - 15:45 geleide concentratie oefening
15:45 - 16:25 kriya 2 + kriya 3
16:25 - 16:45 ontspan met de savasana
16:45 - 17:15 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Vrijdagmiddag workshop: zonnegroet




Eerstvolgende workshops:
  • 24 september 2021, 13:30-17:30 uur
  • 24 december 2021, 13:30-17:30 uur
  • 8 april 2022, 13:30-17:30 uur
45 euro

Meld je aan

Zet jezelf in het licht

doel:
Jezelf in het licht zetten, je energie verhogen en de zonnegroet zelfstandig uit kunnen voeren

Wat ga je doen?
Door het veel herhalen van een reeks opeenvolgende asana's, waarbij je leert op te gaan in de beweging, komt je energie in beweging. Deze energie zorgt ervoor dat er ruimte in je lichaam komt en je vrijer en lichter gaat voelen. Je voelt dat je leeft. Het is als het opkomen van de zon. De zon geeft warmte, energie en zet alles in beweging. Na de workshop kun je thuis zelfstandig deze zonnegroet onderdeel laten zijn van je dagelijkse yoga beoefening.

Voordelen workshop Surya Namaskar - de zonnegroet

  • genereert warmte in je systeem
  • verhoogt je energie
  • laat je fysieke lichaam stralen
  • verstevigt je ruggengraat
  • geeft een betere spijsvertering
  • warmt je lichaam op
  • het verdiept je aandacht

Indeling vrijdagmiddag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14.00 - 14:25 filosofie zonnegroet
14.25 - 15.00 beoefen alle asana's van de zonnegroet
15.00 - 15:15 theepauze
15:15 - 15.45 kom in de flow met de zonnegroet
15:45 - 16.00 ontspan met savasana
16:00 - 16.15 geleide concentratie/meditatie
16:15 - 16:45 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Vrijdagmiddag workshop: fysieke kracht & ontspanning




Eerstvolgende workshops:
  • 1 oktober 2021, 13:30-17:30 uur
  • 14 januari 2022 13:30-17:30 uur
  • 15 april 2022, 13:30-17:30 uur
45 euro

Meld je aan

Geef je lichaam een boost!

doel:
Ruimte in je wervelkolom creëren om je soepeler te kunnen bewegen met meer power.

Wat ga je doen?
Door het doen van verschillende yogahoudingen gericht op je vuurcentrum en de borst, schouders en nek, gaat er meer energie naar deze gebieden. Je leert met aandacht deze houdingen uit te voeren, zodat je ze later thuis ook goed kunt leren gebruiken. Aandacht tijdens deze houdingen zorgt ervoor dat de borst, nek en schouders en je gehele wervelkolom meer ruimte krijgen en zich soepeler kunnen bewegen. Zodra je wervelkolom, je schouders en nek zich beter kunnen ontspannen en opstrekken kan de energie makkelijker stromen. Je ervaart dit in meer kracht, meer mogelijkheden van je lichaam en een lichter, prettiger aanvoelend lichaam.

Voordelen workshop fysieke kracht & ontspanning

  • inzicht in lichaamshouding
  • meer ruimte op borst
  • vrijere ademhaling
  • ontspanning van schouders en nek
  • rechtere rug
  • meer energie, waardoor meer kracht

Indeling dag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14.00 - 14:25 filosofie fysiek lichaam
14.25 - 15.00 beoefen asana's gericht op het vuurcentrum & de borst
15.00 - 15:15 theepauze
15:15 - 15.45 beoefen asana's gericht op schouders & nek
15:45 - 16.00 ontspan met savasana
16:00 - 16.15 geleide concentratie/meditatie
16:15 - 16:45 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Retraite: tijd voor jezelf




Eerstvolgende retraite:
  • 8 januari 2022, 8:30-17:00 uur
  • 19 juni 2022, 8:30-17:00 uur
95 euro, inclusief lunch

Meld je aan

Stilte laat zien wie je werkelijk bent. Neem de tijd voor jezelf! De retraite 'Tijd voor jezelf' is voor jou als je een hele dag met yoga en meditatie bezig wilt zijn om je meditatie te verdiepen en je bewustzijn te vergroten. De yoga oefeningen doen we gezamenlijk. De meditatie is zittend en in stilte, zodat ieder zijn eigen meditatie oefeningen kan doen.

Op deze dag zijn er twee momenten om gezamenlijk yoga te doen en drie momenten om meditatie te beoefenen. Tussendoor is er tijd voor thee en lunch en er zal een korte les zijn over het begrip 'jezelf'. Als je 45 minuten kunt mediteren dan is dit iets voor jou. Er is ruimte voor vragen, over yoga, het meditatie proces of je eigen ervaring daarin.

Kom je thuis niet zo makkelijk aan je dagelijkse oefening toe of wil je juist eens een hele dag aan je oefening besteden om te ervaren wat dat voor reactie in jezelf teweeg brengt, dan is deze dag voor jou. Het Bamboehuis is een plek waar je vanzelf stil wordt en naar binnen keert. Je kunt jezelf met deze retraite in alle rust weer eens opladen.