What's Up



In het Bamboehuis is er tijd voor workshops op vrijdagmiddag en/of in het weekend. Workshops zijn er in verschillende soorten en maten.

  • Vrijdagmiddag workshops: Het belangrijkste doel van de vrijdagmiddag workshops is de beoefening van technieken die in het bamboehuis gegeven worden. Wil je je verdiepen, of juist weer even een techniek opfrissen of geintroduceerd worden in een oefening? Dan is deze workshop voor jou!

  • Initiaties: Initiaties zijn introducties van bewustzijnsniveaus. In de lessen van het Bamboehuis worden vier verschillende niveaus onderscheiden. De initiaties laten je de overgang naar een hoger niveau ervaren.

  • Retraites: Workshops kunnen korte of langere retraites zijn die we zelf organiseren, zodat je een keer langer dan 1 of 2 uur achter elkaar met yoga en meditatie bezig kunt zijn.

  • Open dag: Af en toe zullen we een open dag organiseren zodat je kunt kennismaken met yoga en meditatie in het Bamboehuis.

Meld je aan


vrijdag 13 mei
van 13:30 tot 17:30 uur
Onthecht je van zintuigen,
gedachten en gevoelens


Maximaal 8 deelnemers
45 euro
Vrijdagmiddag workshop: pratyahara



vrijdag 20 mei
van 13:30 tot 17:30 uur
Zie het licht

Maximaal 8 deelnemers
45 euro
Vrijdagmiddag workshop: mudra



vrijdag 27 mei
van 13:30 tot 17:30 uur
Verdiep je meditatie
en ontdek je bewustzijn


Maximaal 8 deelnemers
45 euro
Vrijdagmiddag workshop: samadhi



vrijdag 3 juni
van 13:30 tot 17:30 uur
Wees het licht

Maximaal 8 deelnemers
45 euro
Vrijdagmiddag workshop: samyama



vrijdag 10 juni
van 13:30 tot 17:00 uur
Vind diepe stilte in jezelf

Maximaal 8 deelnemers
45 euro
Vrijdagmiddag workshop: Yoga Nidra



zondag 19 juni
van 8:30 tot 17:00 uur
Retraite: tijd voor jezelf

Maximaal 8 deelnemers
95 euro
inclusief lunch


Vrijdagmiddag workshops


In het Bamboehuis worden tien vrijdagmiddag workshops gegeven. De onderwerpen van deze workshops zijn:

    Vergroot je aandacht en concentratie
    Reinig je lichaam & activeer je energie
    Zet jezelf in het licht
    Geef je lichaam een boost
    Beheers je eigen energie
    Onthecht je van zintuigen, gedachten en gevoelens
    Zie het licht
    Verdiep je meditatie en ontdek je bewustzijn
    Wees het licht
    Vind diepe stilte in jezelf

Alle workshops in het Bamboehuis dragen bij aan een verdieping van jouw yogabeoefening. De techniek die je leert tijdens deze workshop wordt ook tijdens de yogalessen, meditatielessen en de zelfrealisatiecursussen toegepast. Het volgen van deze workshop geeft je de gelegenheid de techniek te leren en te verdiepen, waarna je de techniek kan toepassen binnen je eigen yogabeoefening.

De workshops zijn voor iedereen, ook als je geen les volgt en geïnteresseerd bent in een onderwerp kun je meedoen. De workshops staan in een bepaalde volgorde, naarmate je verder in de lijst komt, wordt er meer ervaring verwacht. Neem contact op als je vragen hebt.

Vergroot je aandacht en concentratie




Workshops in cursusjaar 2021/2022:
  • 10 september 2021, 13:30-17:30 uur
  • 10 december 2021, 13:30-17:30 uur
  • 25 maart 2022, 13:30-17:30 uur
45 euro

Meld je aan

Vrijdagmiddag workshop: anapana

doel:
Aandachtig zijn op één punt en tegelijkertijd gelijkmoedig blijven

Wat ga je doen?
Deze middag leer je de techniek Anapana die jou kan helpen alles in je leven met meer aandacht te doen. De oorsprong van deze techniek kun je terugvinden in de Anapanasati Soetra van Buddha. De techniek is gericht op het observeren van de in en uitademing bij je neus, zonder de ademhaling te sturen. Elke sensatie op het gebied van je neus observeer je. Door dit te doen ga je in het begin merken hoe snel je wordt afgeleid en je aandacht steeds maar op en neer springt, zonder dat jij daar zelf controle over lijkt te hebben. Na meer oefening gaat het je lukken om met je aandacht bij de adem te blijven. Hiermee merk je ook meteen dat dit invloed heeft op je hele wezen. Je wordt kalmer, meer ontspannen en ervaart een innerlijke rust. Na de workshop kun je deze techniek thuis toepassen en onderdeel laten zijn van jouw yogabeoefening.

Voordelen workshop Anapana

  • je hebt nu een tool in handen die je helpt je beter te leren concentreren
  • je concentratie verbeterd, naarmate je de techniek steeds vaker toepast binnen je dagelijkse beoefening
  • je leert je zintuigen helderder te gebruiken
  • je leert je open te stellen voor alles wat zich aandient, zonder daar direct op te reageren.
  • je wordt je meer bewust van je eigen gedachten en reactie patronen
  • je wordt kalmer en meer ontspannen.

Indeling vrijdagmiddag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14.00 - 14:25 filosofie aandacht
14.25 - 14.55 creëer energie door het oefenen van enkele asana's
14.55 - 15:10 kom in de juiste meditatiehouding & ontvang een geleide Anapana
15:10 - 15.25 theepauze
15:25 - 15:40 beoefening Anapana + bespreking
15:40 - 16:05 filosofie gelijkmoedigheid
16:05 - 16:20 beoefening Anapana + bespreking
16:20 - 16:50 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Reinig je lichaam & activeer je energie




Workshops in cursusjaar 2021/2022:
  • 17 september 2021, 13:30-17:30 uur
  • 17 december 2021, 13:30-17:30 uur
  • 1 april 2022, 13:30-17:30 uur
45 euro

Meld je aan

Vrijdagmiddag workshop: kriya

doel:
Reinigen van je energiebanen. Een schoner lichaam zorgt voor een betere doorstroming van je energie. Wanneer de energie beter kan stromen word je minder gestoord door lichamelijk ongemak, waardoor je yogabeoefening makkelijker gaat.

Wat ga je doen?
Je leert deze workshop wat kriya's zijn, waarvoor je ze kunt gebruiken en je gaat zelf drie kriya's leren toepassen die je thuis tijdens je yogabeoefening kunt gebruiken. Bij het oefenen van een kriya gebruik je een fysiek object in gedachten om je lichaam schoon te maken. De energie volgt en maakt schoon. Een kriya zorgt voor het activeren van jouw energie, het verdiept je aandacht en geeft ruimte in je lichaam.

Voordelen workshop kriya

  • verdiept je concentratie
  • gelijkmoedigheid neemt toe
  • makkelijk toepasbaar binnen je eigen yogabeoefening
  • je reinigt je lichaam
  • je energie gaat lokaal vrijer stromen

Indeling vrijdagmiddag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14.00 - 14:25 filosofie kriya's
14.25 - 14.55 creëer energie door het oefenen van enkele asana's
14.55 - 15:15 kriya 1
15:15 - 15.30 theepauze
15:30 - 15:45 geleide concentratie oefening
15:45 - 16:25 kriya 2 + kriya 3
16:25 - 16:45 ontspan met de savasana
16:45 - 17:15 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Zet jezelf in het licht




Workshops in cursusjaar 2021/2022:
  • 24 september 2021, 13:30-17:30 uur
  • 24 december 2021, 13:30-17:30 uur
  • 8 april 2022, 13:30-17:30 uur
45 euro

Meld je aan

Vrijdagmiddag workshop: zonnegroet

doel:
Jezelf in het licht zetten, je energie verhogen en de zonnegroet zelfstandig uit kunnen voeren

Wat ga je doen?
Door het veel herhalen van een reeks opeenvolgende asana's, waarbij je leert op te gaan in de beweging, komt je energie in beweging. Deze energie zorgt ervoor dat er ruimte in je lichaam komt en je vrijer en lichter gaat voelen. Je voelt dat je leeft. Het is als het opkomen van de zon. De zon geeft warmte, energie en zet alles in beweging. Na de workshop kun je thuis zelfstandig deze zonnegroet onderdeel laten zijn van je dagelijkse yoga beoefening.

Voordelen workshop Surya Namaskar - de zonnegroet

  • genereert warmte in je systeem
  • verhoogt je energie
  • laat je fysieke lichaam stralen
  • verstevigt je ruggengraat
  • geeft een betere spijsvertering
  • warmt je lichaam op
  • het verdiept je aandacht

Indeling vrijdagmiddag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14.00 - 14:25 filosofie zonnegroet
14.25 - 15.00 beoefen alle asana's van de zonnegroet
15.00 - 15:15 theepauze
15:15 - 15.45 kom in de flow met de zonnegroet
15:45 - 16.00 ontspan met savasana
16:00 - 16.15 geleide concentratie/meditatie
16:15 - 16:45 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Geef je lichaam een boost




Workshops in cursusjaar 2021/2022:
  • 1 oktober 2021, 13:30-17:30 uur
  • 14 januari 2022 13:30-17:30 uur
  • 15 april 2022, 13:30-17:30 uur
45 euro

Meld je aan

Vrijdagmiddag workshop: fysieke kracht & ontspanning

doel:
Ruimte in je wervelkolom creëren om je soepeler te kunnen bewegen met meer power.

Wat ga je doen?
Door het doen van verschillende yogahoudingen gericht op je vuurcentrum en de borst, schouders en nek, gaat er meer energie naar deze gebieden. Je leert met aandacht deze houdingen uit te voeren, zodat je ze later thuis ook goed kunt leren gebruiken. Aandacht tijdens deze houdingen zorgt ervoor dat de borst, nek en schouders en je gehele wervelkolom meer ruimte krijgen en zich soepeler kunnen bewegen. Zodra je wervelkolom, je schouders en nek zich beter kunnen ontspannen en opstrekken kan de energie makkelijker stromen. Je ervaart dit in meer kracht, meer mogelijkheden van je lichaam en een lichter, prettiger aanvoelend lichaam.

Voordelen workshop fysieke kracht & ontspanning

  • inzicht in lichaamshouding
  • meer ruimte op borst
  • vrijere ademhaling
  • ontspanning van schouders en nek
  • rechtere rug
  • meer energie, waardoor meer kracht

Indeling dag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14.00 - 14:25 filosofie fysiek lichaam
14.25 - 15.00 beoefen asana's gericht op het vuurcentrum & de borst
15.00 - 15:15 theepauze
15:15 - 15.45 beoefen asana's gericht op schouders & nek
15:45 - 16.00 ontspan met savasana
16:00 - 16.15 geleide concentratie/meditatie
16:15 - 16:45 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Beheers je eigen energie




Workshops in cursusjaar 2021/2022:
  • 8 oktober 2021, 13:30-17:30 uur
  • 21 januari 2022 13:30-17:30 uur
  • 22 april 2022, 13:30-17:30 uur
45 euro

Meld je aan

Vrijdagmiddag workshop: pranayama

doel:
Met de energieoefeningen die je leert kun je je energiehuishouding op orde brengen en na regelmatige oefening ga je je eigen energie gewaar worden.

voor wie:
Deze workshop is voor beginners en gevorderden die regelmatig yogahoudingen doen en een stap willen maken van het verbeteren van hun fysieke houding naar het verbeteren van de energie doorstroming. Naast ervaring met yogahoudingen kun je ook 15 minuten in een meditatiehouding zitten.

Wat ga je doen?
Je gaat een aantal yogahoudingen doen om je lichaam voor te bereiden. Met verschillende energieoefeningen leer je je eigen energiehuishouding gewaar te worden en te besturen. De oefeningen zijn bedoeld om je energiebanen te zuiveren, waardoor je energie makkelijker stroomt. Dat zorgt ervoor dat je lichaamshouding verbeterd en lichamelijke ongemakken worden opgelost. Je zintuigen worden ook sensitiever, waardoor je helderder kan ruiken, proeven, zien, voelen, horen. Dat heeft invloed op je gedachten die op hun beurt ook helderder worden en na regelmatige oefening ook rustiger. Je leert ook over de achterliggende filosofie van de relatie tussen je denken, je energie en je lichaam.

Voordelen workshop pranayama

  • energiebanen zuiveren
  • meer energie opwekken
  • verbeterde energiehuishouding
  • ontspanning van lichaam
  • opheffing van lichamelijke ongemakken
  • verbeterde zintuigen
  • kalmte en rust in gedachten

Indeling dag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14:00 - 14:10 welkom en uitleg workshop
14.10 - 14:30 beoefen yogahoudingen
14.30 - 15.00 filosofie: pranayama
15:00 - 15:25 eerste energie oefening, nadi sodhana pranayama
15.25 - 15:40 theepauze
15:40 - 16:05 tweede energie oefening, surya bedhana pranayama
16:05 - 16.20 wat is het effect van pranayama en hoe doe je dit thuis
16:20 - 16:45 derde energie oefening, bhramari pranayama
16:45 - 17.00 afsluiting
17:00 - 17:30 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Onthecht je van zintuigen, gedachten en gevoelens




Workshops in cursusjaar 2021/2022:
  • 15 oktober 2021, 13:30-17:30 uur
  • 28 januari 2022 13:30-17:30 uur
  • 29 april 2022, 13:30-17:30 uur
45 euro

Meld je aan

Vrijdagmiddag workshop: pratyahara

doel:
Met de pratyahara energieoefening die je leert veranderd je kijk op het leven. Door de beheersing van je zintuigen ben je geen gevangene meer van je eigen gedachten, maar ben jij diegene die het heft in handen neemt.

voor wie:
Deze workshop is voor beginners en gevorderden die regelmatig concentratie oefeningen doen en een stap willen maken van het verbeteren van de concentratie naar het tot stand komen van meditatie. Je kunt 15 minuten in een meditatiehouding zitten en een concentratie oefening doen. Tijdens je concentratie oefening ervaar je fysieke sensaties of energiestromingen.
Pratyahara werkt op zowel fysieke elementen als op energiestromen. Het is het tegenovergestelde van de pranayama workshop. Daar leer je energie oefeningen die 'gas geven' en meer energie opwekken. Hier leer je 'remmen' en de energie te behouden.

Wat ga je doen?
Je gaat een aantal yogahoudingen doen om je lichaam voor te bereiden. Met de pratyahara energieoefening leer je je eigen energiehuishouding onder controle te brengen. Pratyahara is het terugvinden van de stem van je hart, die je helpt de beslissing te nemen niet meer energie te verspillen, maar energie te behouden om je concentratie te verbeteren en in meditatie te komen. Het is jouw eigen besluit om je niet meer af te laten leiden door je zintuigen, gedachten en gevoelens dat je gedachten tot rust brengt en je in de stilte van meditatie doet komen.

Voordelen workshop pratyahara

  • onthechten van fysieke sensaties
  • onthechten van gedachten en gevoelens
  • behouden van energie
  • verbeterde energiehuishouding
  • verbeterde concentratie
  • kalmte en rust in gedachten
  • in meditatie kunnen komen

Indeling dag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14:00 - 14:10 welkom en uitleg workshop
14.10 - 14:30 beoefen yogahoudingen
14.30 - 15.00 filosofie: pratyahara
15:00 - 15:25 eerste beoefening pratyahara
15.25 - 15:40 theepauze
15:40 - 16:05 tweede beoefening pratyahara
16:05 - 16.20 wat is het effect van pratyahara en hoe doe je dit thuis
16:20 - 16:45 derde beoefening pratyahara
16:45 - 17.00 afsluiting
17:00 - 17:30 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Zie het licht




Workshops in cursusjaar 2021/2022:
  • 29 oktober 2021, 13:30-17:30 uur
  • 4 februari 2022 13:30-17:30 uur
  • 20 mei 2022, 13:30-17:30 uur
45 euro

Meld je aan

Vrijdagmiddag workshop: mudra

doel:
Door concentratie kom je in meditatie. In meditatie ontstaat er stilte, vrij van gedachten. In deze workshop leer je werken met aandacht en intentie om in meditatie, zonder denken, je bewust te worden van verandering.

voor wie:
Deze workshop is voor gevorderden die regelmatig mediteren en zich willen verdiepen in hun meditatie. Je kunt een half uur in meditatie zitten. Misschien ervaar je dat je in meditatie jezelf ontwikkelt. Je merkt dat je stiller wordt, maar je hebt ook nog vragen. Kom dan naar deze workshop om de volgende stap te nemen en maak een begin met het bewust vergroten van je bewustzijn.

Wat ga je doen?
De sleutelwoorden van deze workshop zijn aandacht en intentie. Als je aandacht aan iets geeft en met een intentie een verandering teweeg brengt, dan kun je de verandering bewust worden op het gebied waar je aandacht is. De bewustwording begint met het horen, voelen en zien van energie. Dat brengt je uiteindelijk naar het zien van het licht. Daarom ga je oefenen met intenties die energie in beweging zetten. Er zijn een aantal energie stromen die je gewaar kunt zijn. De bekendste daarvan is de kundalini. Op deze manier energie beheersen doe je door het uitvoeren van een mudra. De theorie van vier mudra's wordt uitgelegd en je gaat er twee beoefenen in de meditaties.

Voordelen workshop mudra

  • je meditatie verdiepen
  • meer aandacht kunnen geven
  • met intentie werken
  • inzicht in de werking van je denkvermogen
  • energiestromen gewaar worden
  • verhogen van bewustzijn van jezelf
  • in balans komen

Indeling dag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14:00 - 14:10 welkom en uitleg workshop
14.10 - 14:30 beoefen yogahoudingen
14.30 - 14.55 filosofie: mudra
14:55 - 15:35 eerste meditatie en beoefening mudra
15.35 - 15:50 theepauze
15:50 - 16.05 wat is het effect van mudra en hoe doe je dit thuis
16:05 - 16:45 tweede meditatie en beoefening mudra
16:45 - 17.00 afsluiting
17:00 - 17:30 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Verdiep je meditatie en ontdek je bewustzijn




Workshops in cursusjaar 2021/2022:
  • 5 november 2021, 13:30-17:30 uur
  • 11 februari 2022 13:30-17:30 uur
  • 27 mei 2022, 13:30-17:30 uur
45 euro

Meld je aan

Vrijdagmiddag workshop: samadhi

Het begrip 'bewustzijn' laat zich door van Dale als volgt beschrijven: "Het beseffen en kennen van het bestaan van iets of van zichzelf." In meditatie en samadhi leer je dit bewustzijn kennen. Je leert dat 'iets', datgene dat je kiest, kennen of je leert 'jezelf' kennen, vanuit je eigen ervaring.

doel:
Na de stilte van meditatie en balans in je energiehuishouding volgt bewustwording en inzicht. Hoe dieper je in meditatie komt, hoe meer je je bewust wordt. Je komt in contemplatie. Er komen geen gedachten meer boven, alleen het object van contemplatie is aanwezig, daar is je bewustzijn ook. Samadhi is de versmelting van je bewustzijn met het object en geeft het inzicht dat het niet afgescheiden onderdelen zijn, maar één en dezelfde essentie hebben.

voor wie:
Deze workshop is voor gevorderden die regelmatig mediteren en zich willen verdiepen in hun meditatie. Je kunt een half uur in meditatie zitten. Misschien ervaar je dat je in meditatie jezelf ontwikkelt. Je merkt dat er rust en kalmte ontstaat. Je weet dat het goed is wat je doet, maar toch vraag je je af wat je precies doet en welk doel het heeft. Kom dan naar deze workshop om met je eigen intentie te werken, te leren over de bewustzijnstoestanden waarin je kunt verblijven en vergroot je bewustzijn.

Wat ga je doen?
Je leert in deze workshop over de verschillende bewustzijnstoestanden die samadhi kan opleveren. Je leert je meditatie techniek te verbeteren en je aandacht te verleggen naar het observeren van je denken. Je werkt met intentie om een 'probleem' te adresseren. Dat kan je in de eerste samadhi brengen, die heet vitarka samadhi. Je kunt daarin de 'oplossing' van het probleem zich zien ontvouwen, terwijl je niets doet, geen besef hebt van denken. Het redeneren is er gewoon, jij observeert. Het vergt stilte en meditatie om in deze bewustzijnstoestand te kunnen komen. Er wordt dus veel tijd besteed aan je meditatie techniek en de mogelijkheden om die te verdiepen.

Voordelen workshop samadhi

  • verdiept je meditatie
  • bewustwording en inzicht neemt toe
  • je leert over de bewustzijnstoestanden die je bewustzijn kan aannemen
  • je krijgt een beter begrip van synchroniciteit, intentie en intuïtie ontmoeten elkaar
  • met deze techniek is alle kennis binnen handbereike
  • uiteindelijk heb je geen vragen meer, want je kunt de antwoorden uit je meditatie en samadhi halen

Indeling dag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14:00 - 14:10 welkom en uitleg workshop
14.10 - 14:30 beoefen yogahoudingen
14.30 - 14.55 filosofie: intentie en samadhi
14:55 - 15:35 eerste meditatie en beoefening vitarka samadhi
15.35 - 15:50 theepauze
15:50 - 16.05 wat is het effect van samadhi en hoe verbeter je je eigen meditatie
16:05 - 16:45 tweede meditatie en beoefening vitarka, vichara, ananda of asmita samadhi
16:45 - 17.00 afsluiting
17:00 - 17:30 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Wees het licht




Workshops in cursusjaar 2021/2022:
  • 12 november 2021, 13:30-17:30 uur
  • 18 februari 2022 13:30-17:30 uur
  • 3 juni 2022, 13:30-17:30 uur
45 euro

Meld je aan

Vrijdagmiddag workshop: samyama

Deze workshop brengt je naar de boeddha in jezelf. De boeddha is 'hij die ontwaakt is', 'de verlichte'. De verlichting heeft twee kanten. Het is de verlichting van jezelf door het opruimen van karma door het groter worden van je bewustzijn. Je gaat de dingen zien zoals ze zijn. Door deze verlichting ga je ook het licht van het bewustzijn uitstralen naar anderen, vandaar de titel, 'wees het licht'.

doel:
Na de bewustwording en het inzicht dat alles uit één en dezelfde eenheid bestaat, door het verblijven in de bewustzijnstoestanden van samadhi, kun je gaan ontdekken wat jouw taak in het geheel is. Alles wat op je pad komt kun je gebruiken om jezelf tot verlichting te brengen.

voor wie:
Deze workshop is voor gevorderden die regelmatig mediteren en zich willen verdiepen in hun meditatie. Je kunt een half uur in meditatie zitten. Misschien ervaar je dat je in meditatie jezelf ontwikkelt. Je merkt dat er rust en kalmte ontstaat. Het begrip eenheid is niet nieuw voor je, maar je bent wel benieuwd naar de mogelijkheden die er daarbinnen zijn. Kom dan naar deze workshop om met samyama te werken en te leren over de essentie en verlichting.

Wat ga je doen?
Je leert in deze workshop zien dat yoga overal is. Dat het leven yoga is. Je leert zien dat het leven je dingen aanreikt om jezelf te ontwikkelen, van binnenuit voel je dat intuïtief aan. Vervolgens kun je iedere taak die je uitvoert geconcentreerd doen, waardoor de taak je in meditatie brengt en waardoor je daarna de bewustzijnstoestanden van samadhi doorloopt. Je leert zo iedere taak te transformeren en je bewustzijn te begeleiden tot inzicht in de ware essentie. Dat is samyama, de rode draad, alles wat jij doet kun je gebruiken voor je eigen verlichting. Intentie en intuïtie komen bij elkaar. Je leert over objecten waar je samyama op kunt uitvoeren om specifiek inzicht of verlichting te verkrijgen op één onderdeel EN je leert alles vanuit de eenheid te bekijken, zelfs tijd en ruimte te overstijgen, wij noemen dat 'binnenstebuiten'. Je omgeving is niet meer buiten jou, maar binnen jou. Je ziet niet meer het licht, maar je wordt de drager van het licht, het licht zelf.

Voordelen workshop samyama

  • verdiept begrip van de eenheid
  • intuïtief leven
  • wordt meer bewust van je eigen rol
  • je gaat yoga vaker toe passen
  • je wordt lichter
  • leven in harmonie
  • je kunt je dromen en levensdoelen realiseren

Indeling dag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14:00 - 14:10 welkom en uitleg workshop
14.10 - 14:30 beoefen yogahoudingen
14.30 - 14.55 filosofie: intuïtie en samyama
14:55 - 15:35 eerste meditatie en beoefening samyama op liefde
15.35 - 15:50 theepauze
15:50 - 16.05 wat is het effect van samyama en hoe nu verder?
16:05 - 16:45 tweede meditatie en beoefening samyama op intuïtie
16:45 - 17.00 afsluiting
17:00 - 17:30 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Vind diepe stilte in jezelf




Workshops in cursusjaar 2021/2022:
  • 19 november 2021, 13:30-17:00 uur
  • 4 maart 2022 13:30-17:00 uur
  • 10 juni 2022, 13:30-17:00 uur
45 euro

Meld je aan

Vrijdagmiddag workshop: yoga nidra

Yoga Nidra is een bewustzijnstoestand voorbij vorm en denken. Het wordt ook wel yoga slaap genoemd, bewustzijn van de diepe slaap. De voorbereidende technieken brengen je lichaam en geest in een volledige ontspanning, waardoor je je bewust kunt worden van deze bewustzijnstoestand en een diepe stilte in jezelf ervaart.

doel:
Bewust worden van de diepe stilte in jezelf, een bewustzijnstoestand voorbij vorm en denken.

Wat ga je doen?
Je leert deze workshop wat Yoga Nidra is en welke oefeningen je daarbij kunnen helpen. Via een geleide oefening leer je je lichaam te observeren, waardoor je aandacht en concentratie verdiepen. Daarna ga je je lichaam in diepe ontspanning brengen en breng je je aandacht naar binnen naar de verschillende energie centra's in je lichaam. Diepe stilte zal zich uiteindelijk aandienen en je komt in Yoga Nidra. Dit is een bewustzijnstoestand voorbij vorm en denken, waar je alleen nog maar diepe stilte ervaart.

Voordelen workshop yoga nidra

  • meer kennis over Yoga Nidra & het bewustzijn
  • brengt diepe ontspanning
  • vergroot je aandacht & concentratie
  • er ontstaat een kalme geest
  • het brengt helderheid
  • het verruimt je bewustzijn
  • je wordt bewust van diepe stilte in jezelf

Indeling dag
13.30 - 14.00 binnenkomst & kennismaking
14.00 - 14:25 filosofie Yoga Nidra & bewustzijn
14.25 – 14.45 beoefenen asana’s
14.45 – 15.00 leren observeren van het lichaam en verdiepen concentratie en aandacht
15:00 - 15.15 theepauze
15:15 - 15:30 ontspannen van je lichaam op 61 punten
15:30 - 15:45 energie sturen naar de energie centra's in het lichaam
15:45 – 16:05 kom in Yoga Nidra
16:05 – 16:15 theepauze
16:15 – 16:30 wat is het effect van Yoga Nidra en hoe doe je dit thuis
16.30 – 17:00 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Retraite: tijd voor jezelf




Retraites in cursusjaar 2021/2022:
  • 8 januari 2022, 8:30-17:00 uur
  • 19 juni 2022, 8:30-17:00 uur
95 euro, inclusief lunch

Meld je aan

Stilte laat zien wie je werkelijk bent. Neem de tijd voor jezelf!

De retraite 'Tijd voor jezelf' staat in het teken van stilte, waarbij Yoga, Meditatie & filosofie elkaar afwisselen om tot diepe stilte te komen en daarmee je bewustzijn te vergroten. De yoga oefeningen doen we gezamenlijk. De meditatie is zittend en in stilte, zodat ieder zijn eigen meditatie oefeningen kan doen.

Ervaring in Yoga is niet nodig en ervaring in meditatie ook niet, zolang je de uitdaging aan durft te gaan om een half uur aaneengesloten te mediteren. Je krijgt tools aangereikt om je meditatie te vergemakkelijken en te verdiepen afhankelijk van hoe lang je al bezig bent met je meditatie. Tussendoor is er tijd voor thee en lunch en er zal een korte les zijn over het begrip 'jezelf'. Na de lunch gaan we volledig de stilte in. Er is ruimte voor vragen, over yoga, het meditatie proces of je eigen ervaring daarin.

Kom je thuis niet zo makkelijk aan je dagelijkse oefening toe of wil je juist eens een hele dag aan je oefening besteden om te ervaren wat dat voor reactie in jezelf teweeg brengt, dan is deze dag voor jou. Het Bamboehuis is een plek waar je vanzelf stil wordt en naar binnen keert. Je kunt jezelf met deze retraite in alle rust weer eens opladen.

Na deze dag? Het kan niet anders dan dat je vol van energie bent!

Indeling dag
8:30 - 9:00 binnenkomst & kennismaking
9:00 - 9:20 filosofie 'tijd voor jezelf'
9:20 - 10:00 beoefenen asana’s
10:00 - 10:40 uitleg van mogelijke meditaties en eerste meditatie
10:40 - 11:00 tijd voor vragen
11:00 - 11:15 theepauze
11:15 - 11:45 beoefenen asana’s
11:45 - 12:15 tweede meditatie
12:15 - 12:30 tijd voor vragen
12:30 - 13:30 lunchpauze

stil van 13:30 tot 15:15
13:30 - 14:00 filosofie 'luisteren naar jezelf'
14:00 - 14:30 derde meditatie
14:30 - 14:45 theepauze
14:45 - 15:15 vierde meditatie

stilte verbreken
15:15 - 15:30 tijd voor vragen
15:30 - 15:50 beoefenen asana’s
15:50 - 16:10 vijfde meditatie
16:10 - 16:30 wat is het effect van een retraite en hoe houd je dat vast?
16.30 – 17:00 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack

Open dag



Bamboehuis yogaruimte


Bamboehuis lounge


Bamboehuis tuin

Open dagen in cursusjaar 2021/2022:
  • 12 maart 2022, 11:00-13:00 uur
gratis

Meld je aan

Op zaterdag 12 maart is de open dag in het Bamboehuis. Kom langs om kennis te maken met de docenten Herman en Evelien en proef de sfeer van het Bamboehuis. Er zijn ook oud studenten die je kunnen vertellen wat yoga in het Bamboehuis voor hen heeft betekent. Ben je geïnteresseerd in yoga, meditatie en de achterliggende filosofie dan is dit misschien iets voor jou.

In het Bamboehuis worden authentieke yoga lessen, cursussen en workshops gegeven. We werken in kleine groepen. Je leert over yoga zoals het bedoeld is. Het is een spiritueel pad voor persoonlijke ontwikkeling en brengt je naar een hoger bewustzijn. De yoga helpt je te ontspannen, is goed voor je gezondheid, doet je gedachten verminderen, geeft meer zelfvertrouwen en brengt jou in balans en harmonie.

Wat kun je doen op de open dag?
We zijn open van 11:00 tot 13:00 uur met twee keer hetzelfde programma van een uur.

  • Het programma begint met kennismaken. Wij en een aantal oud studenten staan tot je beschikking. Ervaar het Bamboehuis en drink een kopje thee in de lounge. Voel je vrij, stel vragen, lees over onze lessen of pak een matje en geniet van de yogaruimte.
  • Vervolgens is er een presentatie over de yoga, meditatie en filosofie in het bamboehuis.
  • Daarna is er een korte meditatie en gelegenheid tot vragen in de groep of persoonlijk.

We zien je graag op onze open dag. Tot zaterdag 12 maart!

Namasté, Herman & Evelien.

Indeling dag
ronde 1
11:00 - 11:30 inloop en kennismaking
11:30 - 11:45 presentatie over yoga, meditatie & filosofie in het Bamboehuis
11:45 - 12:00 korte meditatie en gelegenheid tot vragen

ronde 2
12:00 - 12:30 inloop en kennismaking
12:30 - 12:45 presentatie over yoga, meditatie & filosofie in het Bamboehuis
12:45 - 13:00 korte meditatie en gelegenheid tot vragen