yoga

Ervaar stilte door yoga

Kom langs in het Bamboehuis en begin met yogalessen als het tijd voor je is om naar binnen te kijken en meer stilte te vinden. Yogalessen in het Bamboehuis zijn gebaseerd op Raja Yoga, een authentiek yogapad en gericht op het brengen van stilte en inzicht in jezelf. De stilte zorgt ervoor dat je energie kan gaan stromen, waardoor je een energiek en soepel lichaam ontwikkeld en een rustige kalme mind. Alle lessen worden in kleine groepen van maximaal 8 personen gegeven, hierdoor blijven de lessen persoonlijk en is er veel aandacht voor jouw eigen yogabeoefening.

Een yogales in het Bamboehuis bestaat uit de volgende onderdelen.

Asana's

Met aandacht leer je yogahoudingen uit te voeren. Je leert wat het effect van elke houding is op jouw lichaam. Regelmatige beoefening van yogahoudingen geven je lichaam kracht, ruimte en soepelheid.

Filosofie

De yogales wordt elke week rond een nieuw yogaonderwerp opgebouwd, hierdoor is elke les weer anders. De filosofie brengt je nieuwe inzichten in yoga en jezelf. De lessen zijn gebaseerd op Raja Yoga, waarbinnen de yogasutra's van Patanjali de filosofische basis vormen van de les. De onderwerpen worden toegepast binnen het dagelijks leven, waardoor je yoga los van je yogamat leert toe te passen.

Stilte

Tijdens de basisyogalessen leer je met behulp van Anapana je te concentreren, deze concentratiemethode helpt jou je aandacht te richten op je adem. Je denken komt tot rust. Tijdens de gevorderde yogalessen leer je met het luisteren naar Nada, je concentratie te verdiepen. Het Nada is het geluid van jouw eigen energie. Door het luisteren naar het Nada kom je in een subtielere waarneming en komt je lichaam, energie en denken in een harmonieuzere staat.

Voor jou

Tijdens het laatste deel van de les is er ruimte voor al jouw vragen. Je kunt hier de les laten bezinken en nog even een heerlijk kopje thee drinken.

Hatha Yoga Basis




wanneer: wekelijks op
  • dinsdagavond van 20:30 tot 22:00 uur
  • donderdagochtend van 09:00 tot 10:30 uur
duur: 90 minuten
prijs: 15 euro

Reserveer een les

Zet je 1e stappen op het Yoga pad.

  • beoefen yogahoudingen, meditatie & filosofie
  • 36 unieke yogalessen in één jaar
  • werk aan je gezondheid en verbeter je energiebalans
  • vergroot je bewustzijn
  • krijg inzicht in het yogapad

Voor wie?
Hatha Yoga Basis is voor iedereen die stilte met yoga zoekt en graag meer wil weten over de filosofische achtergrond van yoga en wat het voor jou kan betekenen. De stilte wordt ervaren door een samenwerking tussen jouw lichaam, je denken en de energie. Deze samenwerking komt tot stand door het doen van

  • asana’s – lichamelijke houdingen
  • kriya’s – reinigen van de energiebanen
  • annapanna – concentratie oefening gericht op je adem
  • yogafilosofie – onderbouwing van de les gericht op kennis van jouw fysiek lichaam

Of je nu al jaren aan yoga hebt gedaan of nog nooit, de les is voor jou bedoeld als jouw zoektocht naar stilte en ware yogakennis is begonnen. In totaal worden er 36 lessen gegeven in een jaar. Je kunt elk gewenst moment instromen.

Hatha Yoga Gevorderd




wanneer: wekelijks op
  • donderdagavond van 18:30 tot 20:00 uur
duur: 90 minuten
prijs: 15 euro

Reserveer een les

Zet je volgende stappen op het yoga pad.

  • beoefen yogahoudingen, meditatie & filosofie
  • 36 unieke yogalessen in één jaar
  • krijg dieper inzicht in het yogapad
  • verdiep je houdingen en meditatie
  • activeer je energie

Voor wie?
Hatha Yoga Gevorderd is voor iedereen die al meer stilte heeft gevonden en deze wil verdiepen en uitbreiden. Je hebt al langere tijd yoga gevolgd en kunt 15 minuten stilzitten in concentratie/meditatie. De verdieping en uitbreiding van de stilte wordt in de gevorderde les bereikt door

  • langer aanhouden van complexere asana’s
  • pranayama - energiebeheersing
  • pratyahara - de kunst van het onthechten
  • concentratie op Nada – concentratie oefening gericht op het luisteren naar jouw eigen energie
  • yogafilosofie- onderbouwing van de les gericht op kennis van jouw energie lichaam

De les is voor jou bedoeld als je hebt ervaren dat Yoga je stilte brengt en dat deze stilte de basis vormt voor verdere spirituele ontwikkeling. In totaal worden er 36 lessen gegeven in een jaar. Je kunt elk gewenst moment instromen. Deelnemen aan de lessen is mogelijk na het volgen van de Hatha Yoga Basis.

Raja Yoga




wanneer: wekelijks op
  • dinsdagavond van 18:30 tot 20:00 uur
  • zaterdagochtend van 09:00 tot 10:30 uur
duur: 90 minuten
prijs: 15 euro

Reserveer een les

Zet je laatste stappen op het yoga pad.

  • beoefen yogahoudingen, meditatie en filosofie
  • 36 unieke yogalessen in een jaar
  • leer intuïtiever te leven en mee te stromen met het moment
  • Geef je over en krijg inzicht in jezelf

Voor wie?
Raja yoga is voor iedereen die een jaar lang Hatha yoga gevorderde lessen heeft gevolgd. Je kunt een half uur in stilte zijn en hebt een diep verlangen jezelf te ontdekken.

Jezelf ontdekken met Raja yoga in het Bamboehuis komt tot stand door:

  • langer aanhouden van je asana's in volledige stilte
  • met intenties leren werken, door het beoefenen van mudra's
  • in meditatie zijn
  • ontdekken van bewustzijnstoestanden met Samadhi's
  • yogafilosofie - onderbouwing van de les gericht op kennis van jouw causale lichaam en de integratie van alle lichamen.

De les is voor jou bedoeld als je een diep verlangen hebt jezelf te willen ontdekken. In totaal worden er 36 lessen gegeven in een jaar. Deelnemen aan de lessen is alleen mogelijk na het volgen van de Hatha Yoga gevorderde lessen in het Bamboehuis, of als je een vergelijkbaar pad hebt bewandeld.

Docent



Evelien is yogadocent en geeft aktief les sinds maart 2017. Zij heeft van 2012 t/m 2018 de volgende opleidingen in het Raja yoga instituut in Ilpendam (rajayoga.home.xs4all.nl) gevolgd en afgerond:

  • 1 jarige rajayoga basisopleiding
  • 3 jarige Raja yogadocenten opleiding
  • 3 jarige meestersopleiding in de yoga
Haar yogameester Śri Yogācārya Ajīta Mahārāja (rajayoga.home.xs4all.nl) en vele andere grootmeesters in de yoga hebben haar geïnspireerd om les te gaan geven. Daarnaast heeft zij jaren Vipassana meditatie beoefend, onderwezen door Goenka (www.dhamma.org).

Binnen de lessen brengt zij jou naar de stilte, daar waar je de zachtheid, vriendelijkheid en de liefde ervaart die altijd al in jou aanwezig is.

Praktische informatie

Prijzen

Een yogales van 1 uur en een les van 90 minuten kosten beiden €15,00.
Je ontvangt maandelijks een factuur voor de lessen waaraan je hebt deelgenomen.

Als je deze lessen volgt kun je gratis deelnemen aan de ochtend yoga en meditatie.

Contact

Bel of mail Evelien: t:0641506559, email:evelien@bamboehuis.amsterdam. Of kom langs bij het bamboehuis.

Of reserveer direct een les