Kom langs in het Bamboehuis en begin met yogalessen als het tijd voor je is om naar binnen te kijken en meer stilte te vinden. Yogalessen in het Bamboehuis zijn gebaseerd op Raja Yoga, een authentiek yogapad en gericht op het brengen van stilte en inzicht in jezelf. De stilte zorgt ervoor dat je energie kan gaan stromen, waardoor je een energiek en soepel lichaam ontwikkeld en een rustige kalme mind. Alle lessen worden in kleine groepen van maximaal 8 personen gegeven, hierdoor blijven de lessen persoonlijk en is er veel aandacht voor jouw eigen yogabeoefening.
Een yogales in het Bamboehuis bestaat uit de volgende onderdelen.
Met aandacht leer je yogahoudingen uit te voeren. Je leert wat het effect van elke houding is op jouw lichaam. Regelmatige beoefening van yogahoudingen geven je lichaam kracht, ruimte en soepelheid.
De yogales wordt elke week rond een nieuw yogaonderwerp opgebouwd, hierdoor is elke les weer anders. De filosofie brengt je nieuwe inzichten in yoga en jezelf. De lessen zijn gebaseerd op Raja Yoga, waarbinnen de yogasutra's van Patanjali de filosofische basis vormen van de les. De onderwerpen worden toegepast binnen het dagelijks leven, waardoor je yoga los van je yogamat leert toe te passen.
Tijdens de basisyogalessen leer je met behulp van Anapana je te concentreren, deze concentratiemethode helpt jou je aandacht te richten op je adem. Je denken komt tot rust. Tijdens de gevorderde yogalessen leer je met het luisteren naar Nada, je concentratie te verdiepen. Het Nada is het geluid van jouw eigen energie. Door het luisteren naar het Nada kom je in een subtielere waarneming en komt je lichaam, energie en denken in een harmonieuzere staat.
Tijdens het laatste deel van de les is er ruimte voor al jouw vragen. Je kunt hier de les laten bezinken en nog even een heerlijk kopje thee drinken.
Zet je 1e stappen op het Yoga pad.
Voor wie?
Hatha Yoga Basis is voor iedereen die stilte met yoga zoekt en graag meer wil weten over de filosofische achtergrond van yoga en wat het voor jou kan betekenen. De stilte wordt ervaren door een samenwerking tussen jouw lichaam, je denken en de energie. Deze samenwerking komt tot stand door het doen van
Zet je volgende stappen op het yoga pad.
Voor wie?
Hatha Yoga Gevorderd is voor iedereen die al meer stilte heeft gevonden en deze wil verdiepen en uitbreiden. Je hebt al langere tijd yoga gevolgd en kunt 15 minuten stilzitten in concentratie/meditatie. De verdieping en uitbreiding van de stilte wordt in de gevorderde les bereikt door
Zet je laatste stappen op het yoga pad.
Voor wie?
Raja yoga is voor iedereen die een jaar lang Hatha yoga gevorderde lessen heeft gevolgd. Je kunt een half uur in stilte zijn en hebt een diep verlangen jezelf te ontdekken.
Jezelf ontdekken met Raja yoga in het Bamboehuis komt tot stand door:
Evelien is yogadocent en geeft aktief les sinds maart 2017. Zij heeft van 2012 t/m 2018 de volgende opleidingen in het Raja yoga instituut in Ilpendam (rajayoga.home.xs4all.nl) gevolgd en afgerond:
Binnen de lessen brengt zij jou naar de stilte, daar waar je de zachtheid, vriendelijkheid en de liefde ervaart die altijd al in jou aanwezig is.
Een yogales van 1 uur en een les van 90 minuten kosten beiden €15,00.
Je ontvangt maandelijks een factuur voor de lessen waaraan je hebt deelgenomen.
Als je deze lessen volgt kun je gratis deelnemen aan de ochtend yoga en meditatie.
Bel of mail Evelien: t:0641506559, email:evelien@bamboehuis.amsterdam. Of kom langs bij het bamboehuis.