Ervaar de stilte

Ssst…. de stilte in jou laat je zien wie je werkelijk bent.

Kom tot rust, luister naar de stilte en ervaar dat stilte er altijd is. De stilte helpt jou en laat je zien wie je bent. Kom langs en begin met de yogalessen als het tijd voor je is om naar binnen te kijken en de drukte van de dag te laten voor wat het is. De yogalessen helpen je om naar binnen te leren kijken, waar je stilte leert vinden.

Basis yogales
Basis yogales is voor iedereen die stilte met yoga zoekt en graag meer wil weten over de filosofische achtergrond van yoga en wat het voor jou kan betekenen. De stilte wordt ervaren door een samenwerking tussen jouw lichaam, je denken en de energie. Deze samenwerking komt tot stand door het doen van

  • asana’s – lichamelijke houdingen
  • kriya’s – reinigen van de energiebanen
  • annapanna – concentratie oefening gericht op je adem
  • yogafilosofie – onderbouwing van de les gericht op kennis van jouw fysiek lichaam

Of je nu al jaren aan yoga hebt gedaan of nog nooit, de les is voor jou bedoeld als jouw zoektocht naar stilte en ware yogakennis is begonnen. In totaal worden er 36 lessen gegeven in een jaar. Je kunt elk gewenst moment instromen.

Gevorderde yogales
Gevorderde yogales is voor iedereen die al meer stilte heeft gevonden en deze wil verdiepen en uitbreiden. Je hebt al langere tijd yoga gevolgd en kunt 15 minuten stilzitten in concentratie/meditatie. De verdieping en uitbreiding van de stilte wordt in de gevorderde les bereikt door

  • langer aanhouden van complexere asana’s
  • pranayama - energiebeheersing
  • pratyahara - de kunst van het onthechten
  • concentratie op Nada – concentratie oefening gericht op het luisteren naar jouw eigen energie
  • yogafilosofie- onderbouwing van de les gericht op kennis van jouw energie lichaam

De les is voor jou bedoeld als je hebt ervaren dat Yoga je stilte brengt en dat deze stilte de basis vormt voor verdere spirituele ontwikkeling. In totaal worden er 36 lessen gegeven in een jaar. Je kunt elk gewenst moment instromen.

Lesinhoud

img01

Asana's

Met aandacht leer je yogahoudingen uit te voeren. Je leert wat het effect van elke houding is op jouw lichaam. Regelmatige beoefening van yogahoudingen geven je lichaam kracht, ruimte en soepelheid.

View more
img07

Filosofie

Elke week wordt de les rond een yogaonderwerp opgebouwd. De les kan gaan over de Yama's en Niyama,s zoals geweldloosheid of tevredenheid, of het onderwerp kan bijvoorbeeld gaan over prana, jouw energie. De lessen zijn gebaseerd op Raja Yoga, waarbinnen de yogasutra's van Patanjali de filosofische basis vormen van de les. Elk onderwerp wordt toegepast binnen het dagelijks leven. Je leert yoga toe te passen los van je yogamat.

View more
img04

Voor jou

Tijdens het laatste deel van de les is er ruimte voor al jouw vragen. Je kunt hier de les laten bezinken en nog even een heerlijk kopje thee drinken.

View more
img02

Stilte

Tijdens de basisyogalessen leer je met behulp van anapana je te concentreren, deze concentratiemethode helpt jou je aandacht te richten op je adem. Je denken komt tot rust. Anapana is onderdeel van Vipassana meditatie, Vipassana is een van India’s oudste meditatietechnieken. Tijdens de gevorderde yogalessen leer je met het luisteren naar Nada, je concentratie te verdiepen. Het Nada is het geluid van de energiekanalen. Door het luisteren naar het Nada kom je in een subtielere waarneming en komt je lichaam, energie en denken in een harmonieuzere staat.

View more
 .

Docent

Evelien is yogadocent en geeft aktief les sinds maart 2017. Zij heeft van 2012 t/m 2018 de volgende opleidingen in het Raja yoga instituut in Ilpendam (rajayoga.home.xs4all.nl) gevolgd en afgerond:

  • 1 jarige rajayoga basisopleiding
  • 3 jarige Raja yogadocenten opleiding
  • 3 jarige meestersopleiding in de yoga
Haar yogameester Śri Yogācārya Ajīta Mahārāja en vele andere grootmeesters in de yoga hebben haar geïnspireerd om les te gaan geven. Daarnaast heeft zij jaren Vipassana meditatie beoefend, onderwezen door Goenka (www.dhamma.org).

Binnen de lessen brengt zij jou naar de stilte, daar waar je de zachtheid, vriendelijkheid en de liefde ervaart die altijd al in jou aanwezig is.

Praktische informatie

Aanmelden

Neem eenmalig contact op als je zin hebt om mee te doen met de losse yogalessen. Laat even weten welk tijdstip jou schikt, dan kunnen we een plekje voor je reserveren op die dag.

Bel of mail Evelien: t:0641506559, email:evelien@dompseler.nl. Of kom langs bij het bamboehuis.

Neem contact op per email

Kosten

Een Yoga les van 90 minuten kost €15,00.
Je ontvangt maandelijks een factuur voor de lessen waaraan je hebt deelgenomen.

Als je deze lessen volgt kun je gratis deelnemen aan de woensdag- en vrijdagochtend meditatie en de beoefening van yogahoudingen op donderdagochtend.