Op avon-tuur

Wil jij meer weten over yoga en waarom de dingen gaan zoals ze gaan? Ben je nieuwsgierig naar jezelf, de wereld en de mensen om je heen of kom je langs omdat je ouders zeggen dat het goed voor je is?

Yogalessen voor kinderen in het Bamboehuis, geven kinderen de ruimte om via spel en activiteiten op ontdekkingstocht te gaan door hun eigen lichaam en hiermee meer over zichzelf en hun omgeving te leren. Alle dingen met aandacht doen staat centraal tijdens de lessen. Een yogahouding leren, je vriendje in de les helpen met een oefening, ontdekken dat in alles aarde, water, vuur, lucht en ether zit, je zintuigen gebruiken tijdens verschillende spelletjes, aandachtig luisteren naar een mooi yogaverhaal en stil zijn.

Als je leert om alles met aandacht te doen, wordt het vanzelf stiller en zachter in jou en verdiept je concentratie. Je gaat merken dat alles vanzelf gaat en dat je helemaal niet meer zoveel hoeft na te denken.

Durf jezelf te zijn en begin met dit mooie yoga avontuur.

We starten met 2 groepen voor kinderen in de leeftijd van 7 t/m 9 jaar en van 10 t/m 12 jaar

Lesinhoud

Als je begint met de yogales in het Bamboehuis ontvang je een mooi doosje, waar jij allemaal yogaspullen in kunt bewaren die je na elke les ontvangt, zoals bijvoorbeeld een yogakaart met uitleg over een houding, een meditatieoefening, een mooi yogaverhaal, een voorwerp die jou helpt om stil te worden of concentratiespelletjes. Je kunt dan thuis af en toe je yogadoos pakken en een oefening kiezen waar je weer energie van krijgt of die jou tot rust brengt.

Er zijn per jaar 2 blokken van 15 lessen, van één uur per les. Het 2e blok is een herhaling van het 1e blok. Voor kinderen zit het leermoment in de herhaling. Je ruikt, proeft, ziet, voelt en hoort alles voor een 2e keer. Een houding gaat dan ineens makkelijker, je merkt dat het yogaverhaal beter tot je doordringt en/of dat je makkelijker stil kunt zitten.

De laatste les van een blok is een ouder/kind les. Je doet dan als ouder lekker mee met de les. Elke les wordt opgebouwd rondom een thema. Een opbouw van een les ziet er als volgt uit:

  • Stil zitten/namaste. We beginnen de les in stilte en groeten elkaar.
  • Thema onderbouwen + yogafilosofie. Elke les staat een thema centraal. Het thema wordt kort besproken en visueel ondersteund met drie of twee dimensionaal materiaal.
  • Yogahoudingen. Elke week leer je nieuwe houdingen en worden er houdingen herhaald. De houdingen worden vergeleken met dieren en of voorwerpen uit het dagelijks leven, waardoor kinderen zich makkelijker kunnen identificeren met de houdingen.
  • Concentratie/stilte oefening, Met behulp van concentratie spelletjes en uiteindelijk het leren concentreren op je neusadem, leer je stil te worden van binnen.
  • Zintuigelijke activiteit. Elke les, passend bij het thema, wordt een zintuig gestimuleerd. Er wordt gezamenlijk een activiteit uitgevoerd die elke les een ander zintuig activeert.
  • Yogaverhaal. De les is bijna voorbij. Nu mag je lekker gaan zitten en luisteren naar een mooi yogaverhaal die past bij het thema van de les.
  • Thee drinken & vragen/ervaringen delen. Lekker samen nog een kopje thee drinken en als je vragen hebt of nog iets wil vertellen dan mag dat altijd.
  • Stilzitten/namaste. We sluiten samen de les in stilte af en nemen afscheid van elkaar door elkaar te groeten.

Voor de oudere groep kinderen in de leeftijd van 10 t/m 12 jaar, zit er meer verdieping in het thema, worden de activiteiten toegepast voor deze leeftijdsgroep en hebben de yogaverhalen meer diepgang. Daarnaast zullen we met deze groep kinderen voornamelijk tijdens de concentratie en stilte oefening de concentratie verdiepen via de neusadem.

Docent

Evelien is yogadocent en geeft aktief les sinds maart 2017. Zij heeft van 2012 t/m 2018 de volgende opleidingen in het Raja yoga instituut in Ilpendam (rajayoga.home.xs4all.nl) gevolgd en afgerond:

  • 1 jarige rajayoga basisopleiding
  • 3 jarige Raja yogadocenten opleiding
  • 3 jarige meestersopleiding in de yoga
Haar yogameester Śri Yogācārya Ajīta Mahārāja en vele andere grootmeesters in de yoga hebben haar geïnspireerd om les te gaan geven. Daarnaast heeft zij jaren Vipassana meditatie beoefend, onderwezen door Goenka (www.dhamma.org).

Binnen de lessen brengt zij jou naar de stilte, daar waar je de zachtheid, vriendelijkheid en de liefde ervaart die altijd al in jou aanwezig is.

Naast yogadocent is zij logopediste en werkt zij al jaren met volwassenen en kinderen met taal, spraak, stem, adem en stotterproblemen.

Praktische informatie

Aanmelden

Voordat je aan je eerste les begint ontmoet ik jou en je ouders graag persoonlijk voor een eerste gratis intake gesprek.

Neem contact op per email

Kosten

Een yoga kinderles van één uur kost 10 euro per les. Je ontvangt aan het eind van de maand een factuur voor jouw aantal deelgenomen lessen. Je kunt je aanmelden via deze website of kom langs in het Bamboehuis.